Koristne lastnosti fig za ženske in pravila za njihovo uporabo

Fige (vinske jagode) so plod smokve, ki ima podolgovato hruškasto obliko. Barva jagodičja je odvisna od vrste drevesa. Plodovi se uporabljajo ne le pri kuhanju, ampak pomagajo tudi v boju proti različnim boleznim. Iz članka boste izvedeli prednosti svežih fig, pa tudi decokcij, tinktur in kozmetičnih mazil na njihovi osnovi.

Kemična sestava in lastnosti fig

Izdelek vsebuje:

1. Voda - 80%.
2. Glukoza in fruktoza - približno 20%.
3. Celuloza.
4. Vitamini skupine B, C.
5. Velika količina mineralov (fosfor, kalij, kalcij, železo, natrij, magnezij).
6. Omega-3 in Omega-6.
7. Citronska, siringinska in galna kislina. Imajo baktericidne lastnosti.

vitamini:

1. A (0,9 %) je dober za vid in kožo.
2. B1 (4%) pozitivno vpliva na prebavila in izboljšuje metabolizem.
3. B2 (2,8%) skrbi za jetra.
4. B6 (6,5%) pomaga v boju proti slabosti in krčem.
5. B9 (2,5%) je potreben za tvorbo celic živčnega tkiva. Pomirja živčni sistem.
6. E (0,7%) stabilizira hormonsko raven. Pomaga aktivirati obnovitvene lastnosti dermisa.
7. PP (3%) pomaga očistiti telo toksinov in drugih škodljivih snovi.

Vsebnost kalorij in BZHU

Sveže fige ima nizko energijsko vrednost - 50 kcal. Jagode vsebujejo mono- in disaharide, kisline, vodo, škrob in vlaknine.

Posušen izdelek ima višjo vsebnost kalorij - 250 kcal. Poveča tudi vsebnost sladkorja.

Za 100 g izdelka je značilna naslednja porazdelitev BZHU:

1. Maščobe - 0,2 g.
2. Beljakovine - 0,7 g.
3. Ogljikovi hidrati - 13,7 g.

Koristi in škode za žensko telo

Fige priporočamo ženskam, ki nenehno nosijo visoke pete. Posledice nošenja takih čevljev so zelo neprijetne: otekanje spodnjih okončin, krči telečjih mišic. Vinske jagode vsebujejo veliko količino koristnih snovi (kalij, kalcij, magnezij), ki pomagajo odpraviti te simptome. Izdelek je učinkovit tudi pri zdravljenju krčnih žil.

Sadje nima le zdravilnih lastnosti, ampak tudi skrbi za žensko lepoto. Izdelek pozitivno vpliva na kožo in lase. Iz fig pripravljajo različne domače maske in losjone. Jagode pogosto priporočajo nutricionisti. Pomaga odstraniti odpadke in toksine, izboljša metabolizem in odstrani odvečno tekočino iz telesa. Zelo pogosto se fige uporabljajo kot nadomestek za sladkarije, saj imajo sladek okus.

Koristne lastnosti fig za ženske:

1. Fige preprečujejo staranje kože.
2. Lajša sindrom bolečine med menstruacijo.
3. Krepi zobe, lase in nohtno ploščo.
4. Izdelek je uporaben v ginekologiji, pomaga pri glivičnih okužbah reproduktivnega sistema.

Škodljivost izdelka se kaže v zastrupitvah in alergijskih reakcijah. Če se pojavijo vrtoglavica, bruhanje, hude bolečine v želodcu, šibkost in mrzlica, to pomeni, da je prišlo do zastrupitve. Treba je poklicati zdravnika in piti veliko tekočine.

Zdravilne lastnosti za različne bolezni

Izdelek ima naslednje koristne lastnosti:

1. Aktivira imunski sistem.
2. Uporabno za bronhitis, virusne in respiratorne bolezni.
3. Pomaga pri zdravljenju bronhialne astme.
4. Normalizira raven holesterola.
5. Ima diuretične lastnosti, zato se uporablja pri boleznih sečil.
6. Ima protimikrobne, analgetične in celjenje ran.
7. Izdelek je bogat z vitamini in minerali. Vse koristne lastnosti preprečujejo razvoj raka.
8. Redči kri.
9. Pomaga v boju proti anemiji.

Velika količina kalija pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja.

Kontraindikacije

Če ima oseba vnetne procese v prebavnem traktu, je fige bolje izključiti iz prehrane. Prav tako ga ni priporočljivo uporabljati pri protinu in pankreatitisu.

Izdelek morate zavreči, če imate individualno nestrpnost. Suho sadje je visoko kalorično in vsebuje veliko sladkorja, zato so fige kontraindicirane pri sladkorni bolezni in prekomerni teži.

Fige za ženske med nosečnostjo

Izdelek koristi tudi nosečnici in njenemu nerojenemu otroku. In vse zahvaljujoč dejstvu, da jagode vsebujejo folno kislino, železo, kalij, kalcij in vitamine B.

Koristi fig za nosečnice:

1. Pomaga normalizirati krvni tlak.
2. Blaži kontrakcije, spodbuja širjenje materničnega vratu.
3. Preprečuje razvoj anemije in zaprtja.
4. Odpravlja hormonska nihanja, zaradi česar se izboljša počutje in razpoloženje nosečnice.

Če se bodoča mati začne hitro zrediti, je priporočljivo jesti sveže jagode z nižjo vsebnostjo kalorij.

Pri dojenju

Vinske jagode lahko uživajo doječe matere. Izdelek nadomešča sladkarije in zagotavlja telesu vse potrebne snovi. Služi tudi kot odlično sredstvo za preprečevanje prehladov in drugih bolezni.

Pozor! Priporočljivo je, da ga uživate v posušeni obliki in šele 2 meseca po rojstvu otroka.

Kakšne so prednosti sadja za lepoto?

Fige niso koristne le za zdravljenje bolezni notranjih organov. Popolnoma izboljša videz. Za ženske je najbolj koristno, da uživajo jagode, saj bodo plodovi pomagali odpraviti gube in kožne izpuščaje ter pospešiti rast las.

lasje

Izvlečke fig dodajamo maskam in balzamom za lase. Njihovo stanje se opazno izboljšuje. Izdelek preprečuje lomljenje las, dobro vlaži, ne da bi jih obtežil.

Vsa hranila v vinskih jagodah spodbujajo prekrvavitev lasišča in spodbujajo rast las. Fige tudi ohranjajo naravno barvo in preprečujejo prezgodnje sivenje.

koža

Vinske jagode so eden najbogatejših virov snovi, ki blagodejno vplivajo na kožo. Pomagajo jo osvežiti in pomladiti. Uporaba pečenih fig pomaga pri zdravljenju kožnih bolezni (ognojki, čiri itd.).

Jagode tudi odstranjujejo toksine in preprečujejo akne. Visoka vsebnost vitamina C pomaga osvetliti in izenačiti ten kože.

Za hujšanje

Nutricionisti svetujejo uživanje fig med hujšanjem, saj vsebujejo prehranske vlaknine, ki dobro odstranjujejo toksine in čistijo črevesje. Vlaknine hitro ustvarijo občutek sitosti, to pa zmanjša količino zaužite hrane. Izdelek tudi preprečuje nalaganje maščobe in izboljša metabolizem.

Bolje je jesti 3-4 jagode v prvi polovici dneva ali pol ure pred treningom. In če sadje vnaprej namočimo in pustimo 30 minut, bodo vlaknine delovale intenzivneje.

To je zanimivo:

Zdravilne lastnosti in kontraindikacije listov maline za ženske

Kakšne so koristi češenj za žensko telo?

Neverjetne koristi avokada za ženske - mit ali resničnost?

Uporaba v kozmetologiji

Izdelek izboljša stanje kože in jo naredi mehko. Encimi, ki sestavljajo fige, negujejo in vlažijo dermis ter lajšajo draženje. Vinska jagoda se bori tudi proti gubam in izboljša videz kože okoli oči.

Referenca. Najpogosteje se izdelujejo različne maske za lase in obraz.

Kako izbrati, shraniti in pravilno uporabljati

Da bi dobili največjo korist od izdelka, ga morate pravilno izbrati:

1. Plodovi naj bodo na otip mehki in voljni.
2. Priporočljivo je kupiti izdelek s čisto kožo.
3. Fige pred nakupom obvezno povohajte. Če je prisotna kislost, se je fermentacija že začela. Takšnega izdelka ni priporočljivo jesti.
4. Jagode kupujejo od sredine junija do sredine oktobra.

Za shranjevanje sveže fige postavimo v hladilnik na najhladnejšo polico. Jagode lahko nasekljate in zamrznete. Svoje lastnosti bodo ohranili do 10-12 mesecev. Odprto vrečko suhega sadja hranimo pri sobni temperaturi največ mesec dni. Suhe fige bodo obstojne dlje, če jih damo v posodo in postavimo v hladilnik.

To je zanimivo:

Navodila po korakih, kako pravilno pokriti fige za zimo in pripraviti drevo na hladno vreme

Preprosti načini za razmnoževanje fig iz potaknjencev doma

Koliko in kako pogosto zalivati ​​fige poleti: navodila za začetnike

V kakšni obliki in količini jesti za največjo korist?

Fige niso le zdrave, ampak tudi visoko kaloričen izdelek, zato jih ne smete zlorabljati. Dnevni odmerek za odrasle je 50 g, za otroke pa 30 g.

Jagode uživamo cele, narezane na koščke, dodamo med. Nekateri odstranijo lupino, drugi sadež radi jedo neolupljen.

Pomembno! Nezrelega izdelka ne smete jesti, ker vsebuje mlečni sok.

Zaključek

Fige so zelo priljubljen izdelek. Zahvaljujoč svoji bogati sestavi vinske jagode prinašajo telesu le koristi. Škoda se lahko povzroči le, če se zaužije v velikih količinah ali ob prisotnosti posamezne nestrpnosti. Fige so uporabne za nosečnice in doječe ženske in se pogosto uporabljajo v kozmetologiji.