Ali so češnje med dojenjem dovoljene? Kakšne so koristi za mater in otroka?

Češnje vsebujejo veliko vitaminov in mineralov. Mnogi od njih so potrebni za okrevanje ženske po porodu, zato je med dojenjem priporočljivo vključiti jagode v prehrano. Ali je možno, da doječa mati jedo češnje, vam bomo podrobno povedali v članku.

Ali je mogoče jesti češnje med dojenjem?

Med dojenjem lahko jeste češnje. Vendar pa obstajajo nekatere značilnosti njegove uporabe, ki so odvisne od starosti otroka.

Češnje vsebujejo naslednje vitamine in minerale:

• A – izboljša stanje kože, sluznice, pozitivno vpliva na vid;
• skupina B - krepi imunski sistem, normalizira delovanje črevesja, živčnega in kardiovaskularnega sistema;
• C – izboljšuje delovanje živčnega sistema, upočasnjuje staranje kože, krepi stene krvnih žil;
• silicij – spodbuja rast nohtov in las;
• kalij – zmanjšuje tveganje za nastanek raka;
• krom – spodbuja predelavo maščobnih oblog, zvišuje raven dobrega holesterola;
• baker - krepi krvne žile;
• mangan – blagodejno vpliva na rast kosti;
• kobalt - sodeluje pri sintezi DNK in aminokislin.

Kontraindikacije za uživanje češenj:

• gastritis, akutni kolitis;
• visoka kislost želodčnega soka pri materi ali otroku;
• nagnjenost k nastajanju plinov;
• pljučne bolezni pri otroku.

Koristi in škode za mater in otroka

Zahvaljujoč vitaminom in mineralom, ki jih vsebuje, imajo češnje naslednje lastnosti:

1. Izboljša razpoloženje.
2. Normalizira črevesno gibljivost.
3. Ustavi vnetne procese.
4. Preprečuje nastajanje krvnih strdkov.
5. Poveča imuniteto.

V sovjetskih časih so zdravniki ljudem, ki so trpeli zaradi hudih nalezljivih bolezni, dajali sveže češnjeve jagode ali njihov sok za obnovitev moči.

V zelo redkih primerih se lahko alergije manifestirajo v obliki kožnih izpuščajev. Doječi materi odsvetujemo uživanje kompota in češnjeve marmelade, ki sta stala več kot 18 mesecev. V izdelkih se poveča vsebnost za otroke nevarne cianovodikove kisline.

To je zanimivo:

Ali je mogoče jesti baziliko med dojenjem, koristi in škode zelenja

Ali lahko mlada mati jedo grozdje med dojenjem?

Ali lahko mlada mati jedo kitajsko zelje med dojenjem?

Prednosti jagodičja prinese tudi otroku. Vsebuje kumarin in antociane. Prva snov izboljša sestavo krvi in ​​stanje krvnih žil. Antocianini pozitivno vplivajo na srce in znižujejo krvni tlak.

Pomembno! Otroci, katerih matere jedo češnje med dojenjem, odraščajo v bolj vzdržljive.

Pravila za uporabo med dojenjem

Uporaba češenj s strani doječe ženske ima številne značilnosti.

Kako in kdaj uvesti češnje v svojo prehrano

1. V prvem mesecu dojenja se je bolje izogibati jagodičevju. V tem obdobju se otrokov prebavni sistem razvija, zato lahko sadje povzroči napenjanje.
2. Pri 2 mesecih je čas za uvedbo jagodičja v prehrano, če ni kolik, zaprtja ali driske. Če se otrok počuti dobro, lahko mati poje 5-10 sadežev 2-3 krat na teden.
3. Pri 3 mesecih se otrokov prebavni sistem normalizira. Zjutraj lahko pojeste nekaj jagod. Če se pojavi alergija, so češnje izključene iz prehrane.
4. Pri 4 mesecih se jagode brez strahu uvedejo v jedilnik.Dojenčkov prebavni sistem lahko prenese vsako hrano, ki jo zaužije mati. V primeru negativnih pojavov je izdelek izključen.

Med dojenjem je pomembno, da nov izdelek uvajate postopoma. Prvič pojejte nekaj jagod zjutraj.

Pomembno! Če izdelek jeste zvečer, ima lahko dojenček ponoči kolike. Če po 4 mesecih ni negativnih reakcij, je dovoljeno jesti češnje, vendar je pomembno upoštevati zmernost.

Ali je mogoče dati češnje otroku in pri kateri starosti?

Sveže sadje lahko dajemo otrokom, starejšim od enega leta. Od 10 mesecev je dovoljeno uvesti sok tega jagodičja v prehrano.

Češnje temeljito operemo in razdelimo na polovice. Lahko jih poparite z vrelo vodo in odstranite kožo. Najprej ti dajo polovico jagode za zajtrk. Nato opazujte reakcijo. Če je vse v redu, se količina postopoma poveča na 40-50 g, otrokom, starejšim od 3 let, pa lahko dajemo 100-150 g.

Jagodičje mora biti brez plesni in madežev, suho in nedeformirano. Po obiranju češnje ne dozorijo, zato je pomembno, da so zrele. Splača se ga kupiti s pecljem. Poleti je bolje jesti jagode.

V kakšni obliki je na voljo: recepti s češnjami za mlade matere

Med dojenjem lahko češnje uživate ne le sveže, ampak tudi v obliki pripravkov in kot del različnih jedi:

1. Pekovski izdelki z dodatkom jagod.
2. Varenikov.
3. Sokovi, sadne pijače, kompoti.
4. Džemi, konzerve.

češnjeva pita

Za pripravo češnjeve pite boste potrebovali:

• češnje - 500 g;
• jajca - 2 kos .;
• sladkor - 250 g;
• maslo - 200 g;
• moka - 250 g.

Priprava:

1. Beljake ločimo od rumenjakov.
2. Oplaknite češnje.
3. Zmešamo maslo, sladkor in rumenjake.
4. Posebej stepemo beljake.
5. Zmešanemu maslu, sladkorju in rumenjakom dodamo moko in sneg iz beljakov.
6. Testo vlijemo v pomaščen model.
7. Na vrh položite jagode.
8. Postavimo v pečico, ogreto na +180°C, in pečemo 40 minut.

Kompot

Za pripravo kompota boste potrebovali:

• češnje - 500 g;
• voda - 1,5 l;
• sladkor - 3 žlice. l.

Postopek kuhanja:

1. Češnje razvrstimo in operemo.
2. Jagodam odstranite semena.
3. V ponev nalijemo vodo.
4. Vanj dajte sladkor.
5. Zavremo, dodamo jagode.
6. Na majhnem ognju kuhamo 2-3 minute.

marmelada

Zahtevane sestavine:

• jagode - 1 kg;
• sladkor - 500 g.

Priprava:

1. Češnje razvrstite in sperite.
2. Odstranite semena.
3. Jagode pokrijte s sladkorjem in počakajte, da izstopi sok.
4. Ponev s pripravkom postavimo na ogenj in kuhamo 5-7 minut.
5. Pustite 5 ur.
6. Mešanico postavite na ogenj in kuhajte 5-7 minut.
7. Ponovite 2-krat.
8. Vročo marmelado nalijte v sterilizirane kozarce in zvijte.
9. Zavijemo jih in postavimo na toplo.

Zaključek

Češnje lahko uživate med dojenjem, ko je otrok star 2 meseca. Izdelek se vnese v prehrana postopoma. Če ni negativne reakcije, je jagodičje dovoljeno jesti. Od 10. meseca starosti je čas, da v otrokovo prehrano uvedete češnjev sok. Sveže jagode se dajejo, ko je otrok star eno leto.