Ali pesa pomaga pri zaprtju in kako jo pravilno uporabiti za normalizacijo blata za odrasle in otroke

Zaprtje je patološko stanje telesa, ki ga spremlja odsotnost ali nezadostno izločanje blata. Izzove poslabšanje zdravja (napenjanje, bolečine v trebuhu) ter razvoj zastrupitve in slabosti.

Pravilno delovanje črevesja ni odvisno le od njegovega fiziološkega zdravja, temveč tudi od prehrane, pravilno izbrane hrane in uporabljenih zdravil. Dodajanje zelenjave in sadja vaši prehrani pomaga pri nemotenem delovanju prebavnega sistema.

Pesa kot odvajalo za zaprtje

Pesa pomaga normalizirati proces gibanja črevesja v kratkem času. Korenina vsebuje veliko količino vlaknin, ki so koristne za prebavo. Ko vstopi v črevesje, nabrekne in iz njega izpodriva blato, kar odpravlja stagnacijo.

Groba rastlinska vlakna so hrana za koristne bakterije. To vpliva na razmnoževanje mikroorganizmov in obnovo mikroflore. Vlaknine pomagajo popolnoma očistiti telo toksinov in odpadkov.

Minerali in vitamini pozitivno vplivajo na delovanje vseh organskih sistemov. Betain spodbuja delovanje žolčnika in jeter. Kisline, ki jih vsebuje pesa, dražijo črevesne stene in zagotavljajo njegovo normalno delovanje ter pravočasno praznjenje.

Uporaba pese za lajšanje zaprtja je splošno poznana in jo strokovnjaki priporočajo.Vendar ne pozabite na možne alergijske reakcije in razvoj poslabšanj iz prebavil.

Recepti za rdečo peso

Rdečo, sočno korenasto zelenjavo dodajajo jedem, iz nje pripravljajo napitke za boj proti boleznim. Oglejmo si dostopne in preproste recepte.

Svež sok

Ta recept bo pomagal pri hudem zaprtju. Iz sveže pese iztisnemo sok s sokovnikom ali ročno skozi gazo. Pijačo, ki jo pustimo na hladnem dve uri, vzamemo 1 kozarec dvakrat na dan.

Začeti morate s 50 ml 2-krat na dan, da se telo navadi in mu ne škodi.

Sok korenčkove pese

Za nevtralizacijo kislosti pesnega soka ga zmešamo s korenčkovim sokom v enakih delih. To ne zmanjša odvajalnega učinka, stene želodca pa se na pijačo odzovejo mirneje.

Surova pesa za zaprtje

Uživanje surove zelenjave ima dražilni učinek na črevesne stene in s tem normalizira njegovo delovanje. Vitaminsko pesno solato jemo pred zajtrkom.

Pomembno. Velikost ene porcije ne sme presegati 150-200 g.

Da bo pesa lažje prebavljiva, jo je priporočljivo uživati ​​z maslom. Primerna bo katera koli zelenjava, ki ste jo vajeni dodajati jedem: sončnica, koruza, olive.

Juhe

Mnogi verjamejo, da je edina prva jed s peso boršč. Obstajajo pa tudi druge možnosti za juhe z zdravo korenasto zelenjavo.

Juha iz rdeče pese (pesna juha)

Za zdravljenje zaprtja juho iz rdeče pese skuhamo v zelenjavni juhi. Pri kuhanju pese dodajte limonin sok, da bo jed ohranila barvo. V juho dajo veliko zelenjave:

• krompir;
• bolgarski poper;
• korenček;
• čebula.

Zelenje nasekljamo in vržemo v juho 5-10 minut pred koncem kuhanja ali pa končano jed okrasimo s svežim sesekljanim koprom, peteršiljem, zeleno in cilantrom. Ob serviranju na krožnike položimo polovico kuhanega jajca.

Hladna juha iz rdeče pese ali rdeča okroška

To je hladna juha, ki je pogosta v baltskih državah. Pripravljajo ga kot okroško. Toda namesto kvasa je "solata" napolnjena z juho iz rdeče pese. Da bi jed ohranila rožnato barvo in imela kiselkast okus, ki ga pozna okroška, ​​po okusu dodajte limonin sok ali 9% kis.

Kuhana pesa

Kuhano peso jedo tako odrasli kot otroci. Da bi ohranili čim več vitaminov v korenu, ga kuhamo v dvojnem kotlu.

Kuhano zelenjavo jemo kot solato med zajtrkom, kosilom in večerjo ali v majhnih porcijah 50-100 g čez dan, poplakneno z 1% kefirjem.

Preberite tudi:

Kako uporabljati peso za vneto grlo: recept za grgranje.

Kako pravilno uporabljati peso za pankreatitis trebušne slinavke.

Ali je mogoče jesti peso, če imate protin: poglejmo prednosti in slabosti.

Decokcija rdeče pese

Sveže iztisnjenega soka pese ne smemo dajati novorojenčkom. Nadomesti se z juho iz pese. Korenovko, narezano na majhne kocke, damo v ponev in kuhamo na srednjem ognju 10-15 minut po začetku vrenja. Nato pustimo, da se juha kuha in ohladi, kosi zelenjave se odstranijo. To zdravilo se daje otroku iz pipete, 1-2 kapljici 3-krat na dan.

Pozor! Ne zdravite sami, ne da bi se prej posvetovali s pediatrom.

solate

Sveža zelenjava in sadje normalizirata črevesno gibljivost. Zato je priporočljivo, da v svojo prehrano vključite jedi na njihovi osnovi, na primer solato iz rdeče pese s suhimi slivami. Surovo zrelo korenasto zelenjavo operemo, olupimo in naribamo na grobo strgalo. Suhe slive narežemo na kocke, prelijemo z vrelo vodo, da se bolj zmehčajo in dodamo pesi. Solato začinimo z rastlinskim oljem in pojemo pred spanjem.

Surovo peso dodajamo zeljni in korenčkovi solati. Kombinacija koristnih lastnosti korenaste zelenjave z veliko količino vlaknin v drugi zelenjavi poveča odvajalni učinek.

Pravila in norme porabe

Jedi in pijače iz rdeče pese uvajamo v prehrano postopoma, pri čemer opazujemo reakcijo telesa. Prekomerne količine te zelenjave v prehrani vodijo do driske in poslabšanja gastritisa.

Če se pojavi neželeni učinek ali alergijska reakcija, takoj prilagodite jedilnik. Surovo peso uživamo bolj previdno kot kuhane ali vroče jedi iz nje. Pri otrocih je treba zdravljenje zaprtja s to korenasto zelenjavo dogovoriti z zdravnikom.

Kontraindikacije

Ob vseh prednostih te zelenjave ne smemo pozabiti na kontraindikacije in možne stranske učinke. Na kaj morate biti še posebej pozorni:

1. Pesa je močan alergen.
2. Pri gastritisu z visoko kislostjo, ulceroznimi lezijami želodca in dvanajstnika ter urolitiazo je korenasta zelenjava izključena iz prehrane.
3. Pesa moti absorpcijo kalcija v telesu, zato je prepovedana pri osteoporozi.

Preden v jedilnik uvedete jedi iz rdeče pese, analizirajte, kako koristna bo takšna prehrana za vaše telo in ali mu bo škodovala.

Uporaba med nosečnostjo in dojenjem

Nosečnice, zlasti v tretjem trimesečju, ne smejo jemati večine zdravilnih odvajal, če imajo zaprtje. Povzročajo prezgodnje popadke in spodbujajo porod.

Porodničarji in ginekologi pogosto, če imajo težave s črevesjem, nizek hemoglobin ali visok krvni tlak, bodočim materam predpišejo dieto, ki vključuje jedi iz rdeče pese. To je koristno tako za žensko kot za nerojenega otroka.

Vitamini in kisline, ki jih vsebuje korenina, pomagajo nemoteno razvijati živčni sistem ploda in preprečujejo razvoj srčnih bolezni pri otroku.

Pomembno. Pesa, tako kot drugi očitni alergeni, je popolnoma izključena iz prehrane doječe ženske, zlasti v prvih mesecih otrokovega življenja.

Sok rdeče pese v svoji čisti obliki se zelo previdno uporablja za zdravljenje zaprtja pri dojenčkih. Po priporočilu pediatrov se lahko daje od osmega meseca. Če je otrok nagnjen k alergijam in pogosto trpi za drisko, se uvedba soka v prehrano odloži do enega leta.

Če se pri dojenčku, mlajšem od 8 mesecev, pojavi zaprtje, se za zdravljenje uporablja juha ali sok rdeče pese, pomešan s sadnim pirejem ali razredčen z vodo.

Ocene in priporočila

Na internetu boste našli veliko pozitivnih ocen o odvajalnih lastnostih pese. Tukaj je nekaj izmed njih:

»Med nosečnostjo sem se pogosto srečevala z zaprtjem. Nisem se želel takoj zastrupiti s tabletami, zato sem se odločil poskusiti nekaj tradicionalnih metod. Pesa je postala moja odrešitev proti zaprtju.” Svetlana, Moskva.

“Moja hči je stara 4 leta. Mama je v časopisu prebrala, da je otrokom priporočljivo jemati peso za preprečevanje. Začeli smo pripravljati pesne sokove, dodajali smo jabolka in korenje. Dojenčku je všeč in mi smo srečni. Težav z zaprtjem ni bilo in upam, da jih tudi ne bo.” Natalija, Voronež.

»Mudim zaradi pogostega zaprtja. Začela sem jesti solato iz kuhane pese 3-krat na teden in težava je izginila sama od sebe.” Olga, 60 let.

Zdravniki priporočajo zdravo prehrano, predvsem za preprečevanje zaprtja. In če se pojavi ta občutljiva težava, se je poskusite znebiti s prilagajanjem jedilnika. Odvajalni učinek pese je znanstveno dokazan. Korenina je na vrhu seznama sadja in zelenjave, ki pomaga izboljšati delovanje črevesja.

Pri jemanju zdravil, ki vam jih je predpisal specialist, bodite pozorni na možne stranske učinke, ali ga zdravilo oslabi ali okrepi. Če je na tem seznamu "zaprtje", začnite jesti peso, ne da bi čakali na razvoj bolezni.

zaključki

V tem članku smo govorili o koristih pese za zaprtje. Ogledali smo si jedi, pripravljene iz te zelenjave. Ugotovili smo, kako jih pravilno uporabljati za otroke in odrasle.

Prepričajte se, da nimate kontraindikacij, izberite ustrezen recept in se poskusite znebiti zaprtja ali preprečiti njegov pojav s pomočjo tega ljudskega zdravila. Če pričakovanega učinka zdravljenja ni, se posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše učinkovitejše zdravljenje.