Kako melona vpliva na črevesje: oslabi ali okrepi?

Sočna pulpa melone je idealno sredstvo za naravno čiščenje telesa. Zaradi visoke vsebnosti inulina in vlaknin izdelek izboljša črevesno gibljivost in normalizira mikrofloro. Plodove uporabljamo kot del dietnega jedilnika, namenjenega odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa in zmanjševanju maščobnih oblog. Blag odvajalni učinek omogoča uporabo melone za lajšanje zaprtja pri otrocih in odraslih.

Spodaj bomo govorili o principu učinka melone na črevesje in metodah čiščenja prebavil.

Učinek melone na črevesje

Strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje melone ločeno od drugih živil., uživanje v njenem edinstvenem okusu in aromi. To načelo uvajanja melon v prehrano je razloženo s posebnostmi absorpcije celuloze v prebavnem sistemu in njenim učinkom na črevesje.

Meso melone je bogato z minerali in vitamini. Vsebuje velik odstotek vlaknin, ki normalizirajo delovanje črevesja, izboljšajo mikrofloro prebavil in spodbujajo hitro izločanje toksinov. Melona ugodno vpliva tudi na proces prebave hrane.

Melona je predpisana kot del terapevtske diete za zadrževanje blatasaj lahko deluje kot blago odvajalo. Edinstvena sestavina melone raztopi toksine, ki se kopičijo na črevesnih stenah, in zdravi prebavila.

Ko izdelek vstopi v želodec, se tam ne zadrži, ampak takoj prodre v črevesje.. Tu poteka proces prebave melone in absorpcije hranil. Zato nutricionisti ne priporočajo uživanja sadja kot sladice po glavnem obroku. Meso ostane v želodcu in čaka, da se prebava beljakovinskih izdelkov konča, in začne fermentirati.

Od tod vse neprijetne reakcije v želodcu: zgaga, spahovanje, napenjanje. Poznavanje takšnih odtenkov vam omogoča, da pravilno uvedete melono v prehrano in porazdelite njeno uporabo glede na čas dneva in obrok.

Odgovor na pogosto vprašanje, ali melona oslabi ali okrepi, lahko odgovorimo nedvoumno: zaradi povečane črevesne gibljivosti ima melonina kaša blag odvajalni učinek. Zato je izdelek še posebej uporaben pri zaprtju pri otrocih in odraslih.

Preberite tudi:

Ali je mogoče jesti melono med nosečnostjo?

Ali je mogoče med dojenjem jesti melono?

Ali je mogoče jesti melono, če imate protin?

Ali se lahko pulpa uporablja kot odvajalo?

Je melona naravno odvajalo ali ne? Nedvomno je vključen v seznam izdelkov z odvajalnim učinkom in blagodejno vpliva na delovanje človeškega telesa kot celote, saj so vsi sistemi v njem med seboj povezani.

Gastrointestinalni trakt vpliva na stanje kože in las, kakovost spanja, imuniteto, duševne sposobnosti, razpoloženje in učinkovitost. Zato je tako pomembno izboljšati delovanje prebavnega sistema in za to ni treba piti prgišč tablet.

Ob pravilnem uživanju melona normalizira črevesno gibljivost in mehča blato.. Toda preden začnete z dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom in opravite pregled, da ugotovite stanje prebavil, saj je uživanje melone v prisotnosti akutnih vnetnih procesov v želodcu nezaželeno.

Kot čistilec debelega črevesa

Sodobna medicina dovoljuje uporabo melone kot sredstvo za čiščenje črevesja in zmanjšanje odvečne teže.. Nekaj ​​rezin aromatične kaše bo iz prebavnega trakta odstranilo nakopičene škodljive snovi in ​​odvečno tekočino iz telesa, izboljšalo delovanje jeter in ledvic ter očistilo ožilje.

Zdravniki priporočajo, da vsak dan zjutraj ali med obroki pojeste dva srednje velika kosa melone.

Pomembno! Čiščenje telesa s kašo melone se izvaja največ enkrat na teden.

Kdaj in kako uporabiti

Melona na prazen želodec čudežno očisti črevesne stene in normalizira delovanje prebavil..

Za boj proti prekomerni teži, zlasti pri usedlinah v tako imenovanih maščobnih pasteh, uporabite sok melone v kombinaciji z jabolčnim in paradižnikovim sokom.

Za odstranjevanje odpadkov in toksinov iz telesa, nutricionisti priporočajo uživanje do 4 kg melone na dan. Celotno količino izdelka razdelimo na štiri odmerke.

Za olajšanje procesa defekacije Čez dan pojejte do 2 kg melone. Naenkrat lahko zaužijete 400 g pulpe in še vedno ne opustite običajne prehrane.

Dnevi posta na meloni pomagajo "odvajati" odvečno vodo, zmanjšati telesno težo, izboljšati njeno kakovost. Izkoristite najbolj priljubljene možnosti in izberite najboljši način zase:

1. Zjutraj na prazen želodec pojejte 400 g kaše in do kosila ne jejte. Občutek lakote ne bo prišel takoj, saj melona odlično nasiči.
2. Za zajtrk in kosilo jejte običajno hrano, namesto večerje pa si privoščite 400 g melone.

Uporabite eno od možnosti ali kombinirajte obe po svoji presoji za sedem dni. Tako boste očistili in izboljšali črevesno mikrofloro ter izgubili 2-3 kg.

Zanimivo bo:

Koristi in škode semen melone za telo

Kaj je bolj zdravo - lubenica ali melona?

Da bi utrdili učinek, strokovnjaki za prehrano priporočajo stalno uporabo čistilnih diet. pri čemer morate upoštevati določena pravila uravnotežene prehrane, da ne poškodujete telesa:

1. Na svoj jedilnik dodajte sezonsko zelenjavo in sadje, svežo ali kuhano.
2. Izogibajte se mleku in mlečnim izdelkom, mesu in ribam.
3. Ne jejte melone na prazen želodec ali takoj po glavnem obroku. Meso melone se najbolje absorbira med zajtrkom in kosilom.

Pediatri dovoljujejo uvedbo melone v prehrano otrok ne prej kot 2-3 leta, začenši s 50 g na dan.. Ta količina se postopoma poveča na 200 g na dan, pri čemer opazujemo reakcijo prebavil.

Očistilne diete so kontraindicirane za otroke, vendar je za izboljšanje gibanja blata dovoljena melona. To ni le eno najvarnejših odvajal, ampak tudi eno najbolj okusnih. Otroci zagotovo ne bodo zavrnili takšne poslastice!

Pomembno! Poskusite ne mešati melon s škrobno zelenjavo. To vodi do prekomernega nastajanja plinov. Vzdržujte čas od 2,5 do 3 ure in nadaljujte s kosilom ali večerjo.

Kontraindikacije

Kot vsak prehrambeni izdelek ima melona tako koristne kot negativne učinke na telo.

Zdravniki priporočajo, da se vzdržijo njegove uporabe, ko:

• ulcerativne lezije želodca in dvanajstnika;
• gastritis;
• pankreatitis;
• alergije na sestavine celuloze.

Previdno uvedite melono v svojo prehrano, če imate sladkorno bolezen.. Sladkor, ki ga vsebuje pulpa, je čista fruktoza. Ni kontraindicirano za diabetike, vendar ni priporočljivo preseči stopnje porabe izdelka.

Referenca. Melona ima visoko glikemično raven 65, zaradi česar si znova želite jesti.

Zaključek

Sočna pulpa melone ima številne koristne lastnosti, vključno z blagim odvajalnim učinkom. V tem primeru čiščenje črevesja poteka nežno in brez škode za zdravje odraslih in otrok. Nekaj ​​kosov melone na prazen želodec pomaga izboljšati črevesno gibljivost in aktivno odstranjuje odpadke in toksine iz telesa.