Priljubljena melona "kolektivni kmet": vsebnost kalorij, koristi in škoda za telo
Melona je opredeljena kot psevdojagoda iz družine bučnic in rodu kumar. Dolžina plodov nekaterih južnih sort lahko doseže 2 m, teža posameznih primerkov pa doseže 20 kg.
Vendar takšnih velikanov ni mogoče gojiti v našem podnebju in obstajata samo dve priljubljeni sorti. O eni od njih - meloni Kolkhoznitsa, njenih posebnostih in koristnih lastnostih - bomo govorili v tem članku.
Opis sorte Kolkhoznitsa
Melona Kolkhoznitsa je priljubljena sorta vrtnarjev v skoraj vseh regijah naše države (z izjemo severa in severozahoda). Začeli so ga gojiti leta 1939.
Kolkhoznitsa v srednji sezoni daje sladko žetev tudi v kratkih in ne preveč toplih poletjih. Njegovi majhni plodovi (težki od 0,7 do 1,4 kg) zorijo v 78-96 dneh. Oblika je sferična, s povprečnim premerom 15-20 cm.
Lupina je srednje debela, svetlo rumena, lahko pa oranžna z zelenim odtenkom. Površina lupine je običajno gladka, včasih prekrita z veliko mrežo.
Sadje, pridelano v toplih regijah, ima zelo sladko meso.. Vendar pa v hladnem vremenu ali senci melone kopičijo manj sladkorja.
Kemična sestava, vitamini
Izdelek vsebuje vitamine A, E, C, PP, vitamine B, betakaroten. Nekaj rezin melone pokrije dnevno potrebo po kaliju, siliciju, telo pa oskrbi tudi z natrijem, magnezijem, fosforjem, jodom, železom, manganom, kalcijem in cinkom.
100 g sočne poslastice vsebuje 0,59 g beljakovin, 0,22 g maščobe, 7,40 g ogljikovih hidratov.
Vsebnost kalorij
Kolkhoznitsa je ena najmanj kaloričnih in dietnih sort kultura melon.
Kalorična vsebnost melone Kolkhoznitsa se giblje od 31 do 35 kalorij na 100 g, odvisno od vsebnosti sladkorja.
Koristne lastnosti
Plodovi melone niso le okusni in aromatični, ampak tudi dobri za zdravje.
To je samo več razlogov, zakaj bi melono vsekakor morali vključiti v svojo prehrano:
- sladko sadje odlično poteši lakoto in žejo;
- Redno uživanje melone izboljša prebavo, čisti črevesje in preprečuje zaprtje;
- vitaminska sestava krepi imunski sistem, pomaga obnoviti lase in nohte, izboljša spomin;
- normalizira živčni sistem, pomaga v boju proti stresu;
- idealen za boj proti prekomerni teži;
- spodbuja okrevanje po boleznih jeter in kardiovaskularnega sistema.
Najboljši čas za uživanje melone je med obroki. - tako bo prinesel največjo korist.
Druge sorte melon:
Uzbekistanska jesenska melona "Babica"
Kako gojiti sorto melone Kolkhoznitsa
Da bi dobili zrelo žetev iz Kolkhoznitsa avgusta, se setev začne najkasneje prva polovica maja. Semena melone lahko posadite neposredno v zemljo (v južnih regijah) ali kot sadike. Pri metodi sadik se setev začne aprila.
Primerna temperatura za nastanek kalčkov in nadaljnjo rast pridelka: +25⁰C… +30⁰C.
Urnik zalivanja je odvisen od starosti rastline in vremenskih razmer.. V obdobju aktivne rasti zalivajte pogosto, tako da je postelja vedno vlažna, in gojene rastline - enkrat na teden.
Priporočljivo je hraniti melone vsakih 14 dni.. Prvo hranjenje je dva tedna po kalitvi.
Pod filmskim pokrovom (v rastlinjaku) je treba opraševanje cvetov opraviti ročno.
Pri gojenju kolektivnega kmeta je najpomembnejša stvar:
- posadite pravočasno, tako da ima pridelek čas za zorenje pred hladnim udarcem;
- zaščititi pred boleznimi s preventivnim škropljenjem;
- pravočasno oblikujte grmovje, normalizirajte žetev;
- V hladnem vremenu pokrijte rastline.
Kako izbrati zrelo in sladko Kolkhoznitso v trgovini ali na trgu
Izbira sočnega in aromatičnega izdelka je precej preprosta, če veste, kaj iskati.
Pomembno! Ni priporočljivo kupovati melon v bližini avtocest in v šotorih blizu prometnih cest, takšno blago kopiči izpušne pline.
Za začetek se izbrani izvod prevzame in preglejte za razpoke, temne lise in udrtine. Nato preverijo, ali ima sadje aromo. Če je sladka aroma (vanilija, hruška, med), potem je melona zrela, če je vonj po travi, potem ni.
Smiselno je tudi potapkati po olupku – zrel primerek zvok bo dolgočasen.
Če želite ugotoviti, ali je izdelek prezrel, ga pritisnite z roko. Če je lupina rahlo vzmetena in na njej z roko ne ostanejo niti majhne vdolbine, potem zelenjava ni prezrela.
Racionalno je izbrati srednje veliko sadje, saj najverjetneje niso polnjene s kemikalijami (za razliko od največjih kolhoznic). Iz istega razloga ne smete kupovati melon pred avgustom.
Preberite tudi:
Hibrid melone Amal je odličnega okusa in je odporen na bolezni
Melona Kolkhoznitsa za hujšanje
Obdobje zorenja melon - avgust in september - je najboljši čas, da postanete vitkejši.
Priporočljivo je imeti 1 postni dan na teden.. Če želite to narediti, jejte 0,3-0,5 kg melone 3-4 krat na dan. Če imate takšne dni več tednov zapored, bo v samo enem mesecu izginilo 6 kg nepotrebne teže.
Melona te sorte odlična za kratko mono dieto. Poleg tega pomaga vzdržati se visokokaloričnih in nezdravih sladic.
Zaradi ohranjanja zdravja Priporočljivo je, da se držite mono-diete za en ali dva dni. Dlje postane nevarno - v telesu pride do pomanjkanja beljakovin in maščob.
Pojejte 1,5 kg sladke kaše na dan v 6 odmerkih, popijte tudi 1-2 litra vode in 0,5 litra zelenega čaja (brez sladkorja).
Pomembno! Med uživanjem dišečega nepravega jagodičja lahko pijete vodo ali čaj. Hkrati se je vredno spomniti diuretičnega učinka in ne jesti melone tik pred spanjem.
Dieta z melono relativno ekonomično, ne škoduje zdravju in vam omogoča, da izgubite težo za 1 kg na dan. Poleg tega, da blagodejno vpliva na hujšanje, dobro vpliva na številne vitalne funkcije telesa.
Škoda in kontraindikacije
Uživanje melone kot sladice po obroku lahko škoduje telesu.. Ta izdelek ni združljiv z drugimi jedmi, zlasti z mlekom, medom in alkoholom.
Melone lahko jeste le dve uri po glavnem obroku. Če tega pravila ne upoštevate, lahko oseba doživi slabost, drisko in napenjanje.
Pozor! Če imate bolezni prebavil, ne smete jesti veliko kaše melone. Za sladkorno bolezen velja, da je uživanje 100-200 g melone na dan varno. Zdravniki prepovedujejo dieto z melono za doječe ženske, da bi preprečili težave s črevesjem pri otroku.
Zaključek
Če ni kontraindikacij, lahko varno uživate v nežnih plodovih melone od avgusta. Melona Kolkhoznitsa bo odlično pomagala ljudem, ki sanjajo o varni in enostavni izgubi teže.
Če jeste melono v majhnih porcijah 2 uri po jedi, bo sadje le koristno.
Hvala za priporočila.
Prosim, pridi spet.