Melona varuje zdravje moških: zakaj je tako koristna?

Poleg tega, da je melona zelo okusna, blagodejno vpliva na delovanje srca, jeter in ledvic ter živčnega sistema. Vsebuje tudi snovi, ki so koristne za moško telo, zlasti za spolno funkcijo.

Zakaj je melona koristna za moške, koliko in v kakšni obliki jo jesti - preberite v tem članku.

Kemična sestava

Meso melone je bogato z vitamini A, C, E, K, skupino B in drugimi. Poleg tega vsebuje magnezij, kalij, fosfor, železo, baker, kobalt.

Melona je nizkokalorična - 100 g pulpe vsebuje le 35 kcal. Ta porcija vsebuje 0,6 g beljakovin, 0,3 g maščob in 7,4 g ogljikovih hidratov, 90 g vode in 0,9 g prehranskih vlaknin.

Pomembno! Kljub temu, da je melona nizkokalorična, jo je bolje zaužiti v prvi polovici dneva, saj lahko povzroči zastajanje tekočine v telesu.

Kaj lahko jeste?

Telesu koristi ne le pulpa, temveč tudi semena, sok in celo lupine melone, ki imajo podobno bogato sestavo.

Semena vsebujejo cink, ki ima pomembno vlogo pri aktivnosti in kakovosti sperme. Bolje je jesti semena surova - med toplotno obdelavo izgubijo nekaj svojih koristnih lastnosti.

zanimivo Iz lupine lahko pripravite zdrav napitek: koščke melone z lupino stepite v mešalniku do gladkega. Najprej ga temeljito umijte in ostrgajte.

Koristne lastnosti melone za moško telo

Kakšne so torej glavne prednosti melone za moško telo? Tukaj je le nekaj moških zdravstvenih težav, ki jih lahko pomaga rešiti:

• izboljša zmogljivost in vzdržljivost;
• pomirja živčni sistem;
• očisti telo toksinov in škodljivih snovi;
• izboljša delovanje možganov;
• pozitivno vpliva na potenco;
• pomaga pri aktivnejši proizvodnji sperme.

Melona se sme uživati ​​samo avgusta in septembra. V drugih mesecih obstaja nevarnost, da bo sadje nasičeno z nitrati.

Koristi za različne organe in sisteme telesa

Če melono vključite v svojo prehrano, boste sčasoma opazili pozitivno dinamiko v zdravju moškega telesa.

Jetra in ledvice

Če imate urolitiazo ali edem, morate v svojo prehrano vključiti melono. Ima diuretik deluje in pomaga pri čiščenju jetra.

Živčni sistem

Vitamini skupine B, ki jih vsebuje rumena lepotica, pozitivno vplivajo na delovanje živčnega sistema. Moški, ki pogosto doživljajo stres, naj ga vključijo v svojo prehrano.

Srčno-žilni sistem

Melona vsebuje veliko kalija. Uravnava raven holesterola v krvi in ​​izboljšuje delovanje krvnih žil in srčne mišice.

Moč

Izboljša kakovost semenčic in poveča njihovo aktivnost. Ta melona velja za naravni afrodiziak in pomaga povečati libido.

Kako pravilno uporabljati in v kakšni količini

Melono je najbolje uživati ​​svežo. Moralo bi biti zrelo - tako vsebuje več hranilnih snovi in ​​vitaminov. Poleg tega ga je mogoče sušiti, vendar med sušenjem postane nekajkrat bolj kaloričen. Zato se morajo moški, ki pazijo na svojo težo, omejiti na sveže sadje.

Za povečanje moči uporabite semena. Pomembno je upoštevati pravilen odmerek, saj lahko prekomerno uživanje povzroči težave z jetri.Priporočena velikost porcije ni več kot tri čajne žličke zdrobljenih semen na dan.

Pomembno! Meso je treba odrezati na razdalji 1 cm od lupine. Med lupino in pulpo se kopičijo škodljive snovi, ki bi jih lahko uporabili med gojenjem.

Moški naj zjutraj zaužijejo kašo ali semena. Glavni pogoj je, da melone ne jeste na prazen želodec, saj je vlaknina v njej težko prebavljiva. To lahko privede do prebavnih težav. Najboljši čas za sladico je nekaj ur po zajtrku ali kosilu.

Ne kombinirajte melone z mlečnimi izdelki ali alkoholnimi pijačami - to bo povzročilo prebavne motnje in težave s prebavnim sistemom.

Tudi z melono ne smete pretiravati. Priporočena porcija na dan je največ 1 kg kaše.

Recepti

Tako da telo prejme največ korist, lahko naredite koktajl tako, da sesekljate celulozo in lupino. A semena zdrobljen v prah in uporabljen kot zdravilo za izboljšanje delovanja moškega reproduktivnega sistema. Tukaj je nekaj receptov.

Koktajl iz semen in mleka

Za pripravo koktajla boste potrebovali:

• 3 žlice. l. semena melone;
• 1 žlica mleko.

Semena zmeljemo v mešalniku in dodamo mleko. Kuhajte pet minut in pustite, da se ohladi. Dobljeno mešanico precedite in zaužijte en kozarec na dan.

Infuzija semena

Za pripravo boste potrebovali:

• 1 žlica zdrobljena semena;
• 3 litre vrele vode.

Semena prelijemo z vodo in pustimo 24 ur. Poparek lahko uporabite namesto vode poljubno krat.

Kontraindikacije

Za uživanje melon obstajajo številne omejitve in kontraindikacije. Moški, ki trpijo za določenimi boleznimi, naj ga omejijo ali popolnoma izločijo iz svoje prehrane:

1. Sladkorna bolezen – zaradi visoke vsebnosti saharoze in glukoze naj sladkorni bolniki omejijo njihovo uživanje. Lahko zviša raven sladkorja v krvi, kar lahko negativno vpliva na vaše zdravje.
2. razjeda želodec, gastritis in pankreatitis – sadje lahko draži želodčno sluznico, kar lahko povzroči poslabšanje bolezni prebavil. Previdno ga je treba uporabljati pri gastritisu, v akutni fazi pankreatitisa pa ga je bolje popolnoma izključiti iz prehrane.

Moški, ki trpijo za drisko ali kroničnim kolitisom, morajo popolnoma izključiti rumeno lepoto iz svoje prehrane.

Poleg tega obstajajo pravila za uživanje sadja: uživajte ga vsaj eno uro po glavnem obroku in ga ne mešajte z mlečnimi izdelki in alkoholom.

Pomembno! Če ima človek eno ali več naštetih bolezni, se mora pred vključitvijo melone v svojo prehrano posvetovati z zdravnikom.

Zaključek

Koristi melone za moško telo so nesporne. Pomaga vzpostaviti številne procese v telesu in pozitivno vpliva na delovanje reproduktivnega sistema. Najbolje ga je uživati ​​svežega, semena pa lahko zdrobimo in naredimo poparek.

Vitamini in minerali, ki sestavljajo to sočno rumeno lepoto, bodo moško telo napolnili z močjo in zdravjem.