Koristi in škode melone za telo

Od helmintov in anemije, od stresa in hormonskih valov, za imuniteto in lepoto las - to je kratek seznam koristnih lastnosti navadne melone.

V članku bomo govorili o koristih in škodi melone za telo, kako in pod kakšnimi pogoji bolezni Priporočljivo je, da ga vzamete, delili bomo zdravilne recepte iz njegovih semen. Ugotovili boste, ali je izdelek dovoljeno jesti med nosečnostjo in dojenjem ter pri kateri starosti ga je priporočljivo dati otrokom.

Kemična sestava melone

Melona je cenjena zaradi edinstvenega okusa, zdravilnih lastnosti in sestave. Glavne sestavine katerega koli izdelka so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati (BJU). V 100 g melone je sestava BZHU naslednja:

• voda - 88,5 g;
• beljakovine - 0,6 g;
• maščobe - 0,3 g;
• ogljikovi hidrati - 7,4 g.

Melona je pred paradižnikom in ananasom po vsebnosti vitaminov B in C. Bogata je z mikro- in makroelementi, kot so kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor, jod. Meso sadeža vsebuje do 20% sladkorja, semena vsebujejo glutelin, globulin, smole in glukozo ter olje, ki se uživa.

V meloni je več folne kisline in železa kot v kravjem mleku. Ta komponenta pozitivno vpliva na imunski sistem in pomaga pri boju proti boleznim. Posebno vrednost dajejo kulturi nadomestljive in esencialne aminokisline, kompleksni in enostavni ogljikovi hidrati.

Koristne lastnosti

Melona, ​​ki ima široko paleto koristnih snovi, upravičeno zaseda eno od prvih mest v poletni prehrani. Razmislimo o vplivu na zdravje ljudi:

1. Zahvaljujoč folni kislini bo le nekaj rezin izdelka na dan izboljšalo sestavo krvi in ​​pomagalo pri soočanju z anemijo.
2. Stalna poraba melone bo pozitivno vplivala na srčno-žilni sistem.
3. Aminokisline delujejo na živčni sistem, pomirjajo in lajšajo napetost, zlasti med depresijo.
4. Zaradi nizke vsebnosti kalorij je izdelek primeren za dietna prehrana.
5. Redno uživanje melone bo zaščitilo pred aterosklerozo in drugimi žilnimi težavami.
6. Izdelek odstrani škodljivi holesterol iz telesa.
7. Zaradi vsebnosti vlaknin se sok melone uporablja pri zdravljenju zaprtja in hemoroidov.
8. Zdravniki priporočajo uživanje melone pri revmatizmu in tuberkulozi za krepitev imunskega sistema.
9. Vitamin C pomaga v boju proti virusom, železo zvišuje raven hemoglobina.
10. Iz njega se pripravijo protivnetne decokcije za izkašljevanje.
11. Uporablja se kot anthelmintik.
12. Semena, kuhana v mleku ali vodi, se uporabljajo pri boleznih ledvic in mehurja. Melona ima diuretik delovanje, izboljšanje delovanja ledvic.
13. Celuloza se uporablja v kozmetične namene. Zdrobimo ga in uporabljamo samostojno ali v mešanici z drugimi sestavinami. Mazila, pripravljena iz pulpe, imajo pomlajevalni učinek in povečujejo elastičnost kože.
14. Sok krepi lase.

Za ženske

Melona je dobra za ženske vseh starosti. Silicij, ki je del melone, neguje kožo, izboljša metabolizem, krepi nohte in lase. Še posebej se priporoča starejšim ženskam. Nekaj ​​rezin na dan bo izboljšalo črevesno gibljivost in pomagalo imunskemu sistemu. Folna kislina bo podpirala hormonske ravni med menopavzo in olajšala splošno stanje ženske v kritičnih dneh.

Za moške

Močnejša polovica družbe lahko varno vključi melono v svojo dnevno prehrano. Znano je, da pozitivno vpliva na moško potenco, povečuje proizvodnjo sperme. 2 g semen na dan, razredčenih z medom, bosta pomagala pri delovanju moškega reproduktivnega sistema.

Pozor. Dnevnega vnosa semen (2 g) ne smete preseči, da ne preobremenite vranice.

Zakaj je melona koristna za moške, pa tudi za vse ljudi:

• nasiči z vitamini in minerali;
• odstranjuje toksine iz telesa;
• povečuje učinkovitost in duševno aktivnost;
• kalij izboljšuje stanje srca, širi krvne žile, odstranjuje holesterol iz krvi;
• Stalna uporaba izdelka bo izboljšala delovanje prebavil.

Prehranske vlaknine, ki jih najdemo v pulpi, delujejo čistilno na črevesje. Kultura je še posebej uporabna za moške, ki vodijo sedeč življenjski slog.

Za otroke

Sladka melona koristno za rastoče otroško telo:

1. Vitamin C krepi imunski sistem.
2. Vitamin A izboljša vid.
3. Ogljikovi hidrati pomagajo pri rasti in razvoju otroka.
4. Stalna uporaba izdelka pomirja živčni sistem in deluje sproščujoče.
5. Melona in njena semena bodo pomagali znebiti helmintov, ki se pogosto pojavljajo v otroštvu.

Pomembno. Ne kupujte zgodnjih melon, da se ne zastrupite z nitrati. Začnite na vrhuncu poletne sezone. Izberite zrele, nepoškodovane plodove.

Ko vključite melono v otroški meni, ne pozabite, da lahko povzroči alergijsko reakcijo. Poleg tega melona vsebuje veliko prehranskih vlaknin, ki otežujejo otroške želodčke.

Melona se v otrokovo prehrano uvaja postopoma, od drugega leta dalje. Izdelek se doda v majhnih delih po 100 g.Otrokom, mlajšim od dveh let, ni priporočljivo dajati.Ker ima odvajalno lastnost, negativno vpliva na dojenčke in povzroča črevesne motnje.

Za starejše

Melona, ​​polna vitaminov in koristnih mikroelementov, je dragocen izdelek za starejše ljudi. Starejšim ljudem svetujemo, da ga uporabljajo previdno in pri tem upoštevajo naslednja pravila:

1. Ne kombinirajte z mlečnimi ali alkoholnimi izdelki.
2. Ne pijte z vodo.
3. Zaužijte samo zrelo sadje - v drugi polovici poletja, ko je verjetnost nitratov minimalna.
4. Jejte kot samostojno jed med zajtrkom, kosilom ali večerjo.

Pomembno. Nepravilna uporaba izdelka lahko povzroči napenjanje, črevesne motnje, težo v želodcu in alergije.

Ali je mogoče jesti melono med nosečnostjo in dojenjem?

Zrela melona bo vir vitaminov in elementov, potrebnih za žensko med nosečnostjo in dojenjem. Popolnjuje potrebo po aktivnih snoveh med nastajanjem ploda. Dve ali tri rezine melone na dan napolnijo telo ženske in otroka z vitamini: C, E, B, A, B9.

Ima odvajalni učinek, izboljša črevesno gibljivost, kar preprečuje zaprtje, zlasti v drugi polovici nosečnosti. Izdelek ima pomirjujoč učinek in pomaga pri obvladovanju poporodne depresije.

Vendar ženskam v "zanimivem položaju" ni priporočljivo, da ga vključijo v svojo prehrano. Kultura lahko povzroči alergije pri otroku.

Pomembno. Doječe matere se prve tri mesece ne smejo ukvarjati s kulturo. Dojenčki lahko razvijejo drisko ali alergije. Izdelek uvajamo v prehrano postopoma in previdno.

Melona za hujšanje

Čeprav je sladek, je nizkokalorični izdelek. Kalorična vsebnost melone je le 33 kcal na 100 g, če jo vključite v svoj jedilnik, se lahko znebite odvečnih kilogramov.Učinkovit način je pripraviti zajtrk z melono. Zaužijte ga na prazen želodec, ne da bi ga kombinirali z drugimi izdelki.

Pozor. Ko uporabljate melono za hujšanje, ne pozabite, da povečuje apetit. Koristno je tudi vedeti, da ima posušen izdelek desetkrat več kalorij.

Zdravilne lastnosti melone: ​​zdravilni recepti za različne bolezni

Melona je cenjena zaradi svojega okusa in zdravilnih lastnosti. Ljudje ga uporabljajo za zdravljenje abscesov z nanosom na rane. Zdravniki priporočajo, da ga vključite v svojo prehrano pri boleznih srca, želodca, prehladu in živčnih motnjah. Odvar celuloze in semen se uporablja v kozmetične namene za odstranjevanje peg. Uporablja se za pripravo pomlajevalnih mask za obraz in krepitev las.

Melonin sok se uporablja v boju proti črvi. Za rešitev težave je priporočljivo popiti kozarec soka na prazen želodec.

Predstavljamo več receptov za zdravljenje različnih bolezni:

1. Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorja diabetes, uporabite moko iz semen melone za znižanje ravni sladkorja v krvi. Semena zmeljemo v mešalniku v prah. V kozarec vrele vode vlijemo žlico moke. Raztopino vzamemo toplo trikrat na dan pred obroki. Lahko uporabite drugo metodo. V kozarcu vode raztopite 1 čajno žličko. med in moko. Pijte petkrat na dan dva tedna.
2. Med prehladom pripravimo naslednjo sestavo za čiščenje pljuč sluzi in sluzi: surova semena skupaj z jedrom zmeljemo v mešalniku, dokler ne nastane homogena masa. Rezultat je mešanica, podobna mleku. Mešanici dodamo cimet in janež v razmerju: 100 g mešanice - 1 ščepec začimb. Vzemite 50 g vsake tri ure.
3. Predstavniki močnejše polovice družbe uporabljajo decokcijo semen za povečanje moči in težave s prostato.Če želite to narediti, kuhajte žlico suhih semen 5 minut v kozarcu. mleko. Pijte 50 g čez dan med obroki.

Kontraindikacije in škoda

Na žalost ne morejo vsi uživati ​​v okusu melone. Obstajajo številne bolezni, pri katerih je kontraindicirana. To so bolezni, kot so:

• diabetes mellitus (ne morete jesti kaše);
• gastritis, pankreatitis v akutni fazi;
• peptični ulkus želodca in dvanajstnika;
• bolezni genitourinarnega sistema v akutni fazi;
• kamni v ledvicah;
• vnetje rektuma;
• alergija na izdelek;
• črevesne motnje, dizenterija.

Prekomerno uživanje izdelka lahko povzroči črevesne bolezni in izzove bolezni srca.

Pozor. Izdelka ni mogoče kombinirati z drugimi živili. Najboljši čas za uživanje je dve uri po obroku.

Zaključek

Melona je dragocen izdelek, bogat z vitamini, aminokislinami in minerali. Ženske vseh starosti ga lahko varno vključijo v svojo prehrano brez strahu, da se bodo zredile. Kot nizkokalorični izdelek bo pomagal tistim, ki hujšajo in štejejo dnevno normo KBZHU. Nosečnice, otroci in starejši uživanje melone bo koristilo njihovemu imunskemu sistemu in črevesju. Vendar ne pozabite, da izdelek zaužijete med obroki. Recepti iz semen se uporabljajo pri prehladih, sladkorni bolezni in oslabljeni moški potenci.