Koristne lastnosti oreha makadamije za moške in pravila za njegovo uporabo

Bogata kemična sestava makadamije izstopa med drugimi dragocenimi živili. Ima odličen okus, prehranske in zdravilne lastnosti, zaradi česar se lahko uporablja za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni. Oreh je še posebej dragocen za zdravje moških.

Kakšen oreh je to

Macadamia je rod lesnatih rastlin iz družine Proteaceae. Danes se gojita le 2 od 5 vrst, nasadi pa so v Braziliji, Avstraliji, Kaliforniji, Južni Afriki in na Havajih. Rastlina je odporna na naravne razmere, lahko raste na nadmorski višini do 750 m in prenese relativno nizke temperature za tropske zemljepisne širine (+3 ° C).

Referenca! Ker se rastline gojijo predvsem v tropskih državah, oreščki pa se nabirajo ročno, imajo v Evropi visoko ceno.

Drevo makadamije začne obroditi pri 8–10 letih. Biološko obdobje zorenja orehov v naravi je marec - september, včasih pa pride do plodov vse leto. Plodovi so idealne sferične oblike, premera 1,5–2 cm, prekriti z zelenkasto rjavo lupino z jedrom, ki ga je težko ločiti od lupine. Aroma je izrazita sladka aroma. Jedrca so po okusu podobna lešnikom, vendar so bolj mastna z bogatim kremasto čokoladnim okusom.

Kemična sestava

Oreščki so visoko kalorični (718 kcal), vsebujejo veliko maščob (75,8 g).Količina beljakovin na 100 g je 7,9 g, ogljikovih hidratov - 5,2 g.

Glikemični indeks je nizek - 15 enot.

Kemična sestava je raznolika in vključuje:

• prehranske vlaknine;
• sladkorji: glukoza, fruktoza, saharoza;
• škrob in dekstrini;
• vitamini B: B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin PP;
• makroelementi: kalij, kalcij, magnezij, natrij, žveplo, fosfor;
• elementi v sledovih: železo, mangan, baker, selen, cink;
• aminokisline: asparaginska, glutaminska, serin, prolin, glicin, levcin, arginin, metionin, tirozin, alanin;
• omega-3, omega-6 in omega-9;
• nasičene, mono- in polinenasičene maščobne kisline: arahidna, stearinska, linolna, behenska, palmitinska, margarinska, gadoleinska, miristinska, oleinska;
• esencialna olja.

Lastnosti

Koristi makadamije za telo so nesporne. Sestavine sestave imajo antioksidativne, imunomodulatorne, protivnetne, adsorbentne in antispazmodične učinke.

Vitamini in minerali so potrebni za normalno delovanje srca in ožilja, vidnega in reproduktivnega sistema, prebavil ter za pravilno delovanje vseh vrst presnove. Jedrca se uporabljajo kot protimikrobno, antibakterijsko, diuretično in holeretično sredstvo.

Kaj je koristno za moške

Koristne lastnosti oreha makadamije za moške so povezane z njegovo raznoliko kemično sestavo, kjer vse sestavine in vsaka posebej zagotavljajo aktivno delovanje telesa.

Za telo kot celoto

Makadamija je dodaten vir vitaminov, mikro- in makroelementov, aminokislin, omega-3 in omega-6 maščobnih kislin, prehranskih vlaknin, ki so pomembne za ohranjanje zdravja in dobrega počutja ter preprečevanje moških bolezni.

Izdelek krepi živčni in prebavni sistem, izboljšuje stanje srca, krvnih žil, ledvic in razbremeni jetra. Jedrca so pomembna za zdrave zobe in kosti. V hladni sezoni to vitaminsko zdravilo ščiti pred okužbami in krepi imunski sistem.

Druga koristna lastnost oreha je njegov blagodejni učinek na kožo. Olje makadamije je bogato s palmitinsko kislino (6 g na 100 g), ki popravlja poškodbe in ustvarja zaščitno bariero za suho in zrelo kožo.

Vitamini in minerali tonizirajo, spodbujajo nastajanje kolagena in mikrocirkulacijo krvi, upočasnjujejo staranje in nevtralizirajo negativne učinke UV žarkov. Olje odpravlja draženje, vlaži, učinkovito odpravlja brazgotine in opekline ter ne povzroča alergijske reakcije.

Beljakovine so pomembne za polno rast in nastanek mišičnega tkiva, sodelujejo pri življenju celic in zaščitnem odzivu telesa na zunanje in notranje dražljaje.

Referenca! Športnikom in ljudem, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim, umskim in čustvenim delom, priporočamo redno uživanje makadamije. Dobro obnovijo fizično moč, povečajo vzdržljivost in zmogljivost ter uredijo živčni sistem.

Kljub visoki vsebnosti kalorij makadamija pomaga pri hujšanju. Za hujšanje se jedrca zaužijejo v omejenih količinah, sicer se bo zaradi visoke vsebnosti maščobe pojavil nasprotni učinek.

Kaj povzroča izgubo teže:

• Omega-3 znižuje raven slabega holesterola v krvi, pospešuje razgradnjo maščob, spodbuja presnovo;
• prehranske vlaknine zagotavljajo hitro in dolgotrajno sitost, zaradi česar ni potrebe po prigrizkih, porabi se več energije, kot je dobimo s hrano, telo pa začne porabljati maščobne zaloge;
• pektin čisti prebavni trakt, spodbuja črevesno gibljivost, ima odvajalni učinek, oblikuje in vzdržuje normalno mikrofloro;
• polifenoli imajo holeretične in diuretične lastnosti, odstranjujejo odvečno tekočino, lajšajo otekline;
• organske kisline uravnavajo presnovo lipidov, topijo maščobne obloge in izboljšujejo prebavo.

Za moške bolezni

Redno uživanje makadamije preprečuje nastanek številnih moških bolezni ali lajša obstoječe.. Jedrca imajo protivnetne lastnosti, pomagajo pri epididimitisu, prostatitisu, orhitisu, uretritisu, balanopostitisu.

Izrazite antioksidativne lastnosti oreščkov zmanjšujejo tveganje za nastanek tumorskih bolezni (rak testisov, rak prostate). Zahvaljujoč diuretičnim lastnostim jedrc se obnovi moteno uriniranje.

Za zdravljenje in preprečevanje moških bolezni se makadamija uporablja kot protimikrobno in antibakterijsko sredstvo. Aktivne biološke komponente popolnoma uničijo škodljive mikroorganizme ali zavirajo njihovo rast, kar preprečuje poškodbe bližnjih organov in sistemov.

Vpliv na potenco

Oreščki blagodejno vplivajo na moško spolno sposobnost. Cink in selen spodbujata proizvodnjo testosterona, moškega spolnega hormona.

Na nezadostno močno erekcijo vplivajo psihološki dejavniki, čustvena napetost in stres.Vitamini skupine B, ki jih vsebuje makadamija, izboljšajo stanje živčnega sistema, povečajo odpornost na stres, zmanjšajo agresijo, lajšajo razdražljivost, normalizirajo nočni spanec in izboljšajo kakovost spolnega življenja.

Bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen in debelost negativno vplivajo na raven moči. Makadamija zmanjšuje tveganje za razvoj teh patologij, v primeru obstoječih bolezni pa pospešuje okrevanje in preprečuje zaplete, vključno z impotenco.

Oreh izboljšuje delovanje spolnih žlez s spodbujanjem krvnega obtoka v medeničnih organih in zmanjševanjem zastojev. Kalij in magnezij izboljšata prehod živčnih impulzov v kavernozna telesca in vzdržujeta gladke mišice penisa v tonusu. Maščobe in vitamini aktivirajo presnovne procese, kar zagotavlja ustrezno prehrano kavernoznega tkiva in vaskularnega endotelija.

Pozor. Izdelek je dragocen za zdravje moških zaradi prisotnosti folne kisline. Ta vitamin izboljša kakovost sperme, poveča gibljivost semenčic in vitalno aktivnost, kar služi kot učinkovito preprečevanje neplodnosti.

Kako pravilno uživati ​​makadamijo za moške

Jedrca uživamo sveža ali predhodno ocvrta. Drobno in zdrobljeno sadje dodajamo zelenjavnim in sadnim solatam, morskim sadežem, sladicam, pekovskim izdelkom, postrežemo k mesu in perutnini.

Norme na dan

Nutricionisti priporočajo, da ne zaužijete več kot 100 g oreščkov na dan (8–12 plodov, odvisno od velikosti) zaradi njihove visoke vsebnosti kalorij in maščob.. Za ljudi, ki so nagnjeni k debelosti in ob prisotnosti kontraindikacij, se število orehov zmanjša na 2–8 na dan.

Bolje je, da makadamijo vključite v prehrano v prvi polovici dneva, saj jedrca potrebujejo veliko časa, da se absorbirajo in prebavijo. Oreščkov ne smete jesti zvečer ali pred spanjem. Za boljšo absorpcijo olupljeno sadje namočimo v vodi 1,5–2 ure, vendar ne več, da ne odstranimo popolnoma vseh maščobnih kislin.

Kako izbrati, očistiti in shraniti

Orehi makadamije se prodajajo v supermarketih ali spletnih trgovinah. Stroški izdelka se zelo razlikujejo in so odvisni od države izvora, kraja in mesta prodaje.

V povprečju 1 kg neoluščenih orehov stane med 1000–1300 rubljev, brez lupin - 3000–3600 rubljev.

Koristne lastnosti oreščkov za moško telo so odvisne od kakovosti samega izdelka. Lupina sadja ne sme imeti znakov poškodb, tujih vonjav, vonja po plesni in plesni.

Nasvet! Nutricionisti priporočajo nakup oreščkov v lupini, saj služijo kot nekakšna zaščita pred škodljivci, bakterijami in drugimi neugodnimi dejavniki, ki negativno vplivajo na okus in koristne lastnosti jedrc. Lupina se uporablja kot zdravilna surovina za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni.

Pri nakupu olupljenih sadežev je pomembno, da izberete nepražena jedrca. V tej obliki ohranijo okus in ne vsebujejo tujih začimb, konzervansov in drugih dodatkov.

Jedro je težko ločiti od lupine, zato dobavitelji na vsakem naredijo posebne zareze in luknje. Nato se plod odpre s posebnim kovinskim ključem.

Izdelek hranimo v nepredušnem steklenem kozarcu, vakuumski vrečki v hladilniku ali hladnem prostoru. Olupljena jedrca so primerna za uživanje 12 mesecev, v lupini - 24 mesecev pri temperaturi +8...+25⁰С, relativna vlažnost ne več kot 75%.

Koristi in uporaba školjk

Lupina ima tako kot jedrca bogato kemično sestavo in vsebuje veliko eteričnih olj, mineralov in vitaminov.

Na njegovi osnovi se pripravi zdravilna tinktura:

1. Od 50 orehov ločite lupine, jih prenesite v nepredušno stekleno posodo, prelijte z 1 litrom vodke, dodajte 1 žličko. sladkor, premešamo.
2. Tinkturo z zaprtim pokrovom pustimo v temnem prostoru 3 tedne.
3. Precejeno infuzijo vzamemo vsak dan, 1 žličko. v enem mesecu.

Zdravilo krepi imunski sistem, čisti jetra, srce in ožilje, normalizira pretok krvi in ​​ščiti pred okužbami. Tinktura je kontraindicirana pri ljudeh z odvisnostjo od alkohola, otrocih, mladostnikih, nosečnice in doječe ženske.

Iz lupine pripravimo okusen aromatičen čaj. Ta napitek pomirja živčni sistem, izboljšuje kakovost spanja, izboljšuje razpoloženje in blagodejno vpliva na metabolizem.

Kontraindikacije in možna škoda

Absolutna kontraindikacija za uživanje oreščkov je alergija na izdelek. Izključite ali omejite makadamijo pri diagnosticiranih boleznih prebavnega sistema v akutni fazi, debelosti 3-4 stopinj, hudi sladkorni bolezni, nizkem krvnem tlaku, hudi odpovedi ledvic ali jeter.

Uživanje oreščkov v mejah normale ne škoduje zdravju: na telo delujejo nežno in učinkovito. Možna škoda za jedra je povezana z njihovo pogosto in obilno uporabo ter prisotnostjo kontraindikacij. Ljudje s težavami s prebavili imajo visoko tveganje za poslabšanje bolezni, napenjanje, bruhanje, slabost, napenjanje, kolike in bolečine.

Referenca! Izdelek je strupen za pse.Ni natančno znano, kakšna količina povzroči zastrupitev, vendar se prvi simptomi pojavijo po 12 urah v obliki povišane telesne temperature, bruhanja in šibkosti mišic zadnjih okončin.

Makadamija ima visoko stopnjo alergenosti in v primeru prekoračitve dovoljene meje, zlasti pri osebah, ki so alergične na izdelek, lahko povzroči kožne izpuščaje, dermatitis in otekline.

To je zanimivo:

Uživanje orehov za hujšanje.

Koristne lastnosti brazilskih orehov za ženske.

Ocene

Ocene o koristnih lastnostih orehov makadamije za zdravje moških so protislovni. To je posledica dejstva, da sestavine sestave vplivajo na vsak organizem drugače, njihova učinkovitost pa je odvisna od splošnega zdravstvenega stanja, življenjskega sloga, prisotnosti sočasnih bolezni, spolnih in družinskih odnosov.

Boris, 48 ​​​​let: »Postavili so mi diagnozo prostatitis. V kombinaciji z glavnim zdravljenjem sem pojedla 8 orehov makadamije na dan. Rezultat ni dolgo čakal. Že po 3 tednih so se erektilne sposobnosti povrnile, pojavila pa se je želja in možnost živeti zdravo, polno spolno življenje.”

Nikolay, 52 let: »Kardiolog je za zdravljenje sladkorne bolezni priporočil uživanje makadamije. Bil sem prijetno presenečen, ko je že po enem tednu uživanja oreščkov penis postal bolj elastičen, erekcija je trajala dlje, libido pa se je povečal.«

Vjačeslav, 31 let: "Ne morem reči, da je makadamija popolnoma neuporaben izdelek za zdravje moških, vendar ni rešila moje težave z oslabljeno erekcijo. Zato vsem moškim, ki se soočajo z erektilno disfunkcijo, priporočam, da ne izgubljajo časa z zdravljenjem z ljudskimi zdravili, ampak nujno poiščejo kvalificirano zdravniško pomoč.Morda bo oreh v kombinaciji z drugimi terapevtskimi ukrepi pokazal svojo učinkovitost, vendar je za to pomembno prilagoditi celotno prehrano.

Zaključek

Obseg koristnih lastnosti makadamije za moške je veliko širši od njegovih "bratov". Andrologi trdijo, da bo uživanje 5-6 sadežev na dan zaščitilo telo pred boleznimi srca in ožilja, diabetesom in onkologijo. Izdelek je koristen za zdravje moških: podpira funkcije reproduktivnega sistema, povečuje libido in potenco.