Prednosti bučnega olja za ženske: izberite in pravilno uporabite za največji učinek

V tem članku bomo govorili o tako nenavadnem izdelku, kot je bučno olje. Večina ljudi jedo samo kašo in semena buče. To je tudi zelo koristno. Toda bučno olje je koncentriran ekstrakt z visoko vsebnostjo koristnih snovi. Ženske morajo ta izdelek dvojno preučiti, saj bo zagotovil ne le notranji učinek, ampak tudi zunanji - lasje, koža in nohti se bodo spremenili na bolje.

Sestava in lastnosti

Zahvaljujoč nežni metodi obdelave semen bučno olje ohrani veliko število elementov, ki so koristni za telo. Vendar je vredno zapomniti, da tako kot vsako rastlinsko olje tudi bučno olje vsebuje veliko maščobe, kalorična vsebnost tega izdelka pa je 850 kcal na 100 gramov. A prav bučno olje ima visok odstotek nenasičenih maščobnih kislin, ki so neverjetno zdrave.

Vsebuje tudi različne vitamine, mikro- in makroelemente. Poleg tega bučno olje vsebuje flavonoide, fosfolipide, pektine, klorofil, lutein, karotenoide, beta-sitosterol in fitosterole. Zdaj pa poglejmo sestavo podrobneje.

Maščobe:

• 80% - nenasičene maščobne kisline;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oleinska kislina;
• palmitoleinska kislina;
• Eikozeinska maščobna kislina.

vitamini:

• B vitamini: B1-B6, B9 - uravnavajo presnovo, sodelujejo pri sintezi hormonov, hematopoezi, pomagajo pri delovanju srca in mišic;
• A - blagodejno vpliva na kožo, uravnava rast tkiva, izboljšuje vid;
• C - stimulira imunski sistem, deluje protivnetno, krepi stene krvnih žil;
• E - antioksidant, krepi učinek drugih vitaminov, ščiti telo pred prostimi radikali;
• F - stimulira imunski sistem, močan antioksidant in regenerator celic, uravnava delovanje živčnega in reproduktivnega sistema;
• karnitin (vitamin T) in vitamin K - zagotavljajo remineralizacijo kostnega tkiva in zobne sklenine, normalizirajo strjevanje krvi.

Minerali:

• magnezij - deluje protistresno, krepi živčne celice, odstranjuje odvečno sol iz telesa;
• selen je antioksidant, sodeluje pri redoks reakcijah v telesu, skrbi za zdrave lase, kožo in nohte;
• cink - stimulira imunski sistem, pozitivno vpliva na reproduktivni sistem, nevtralizira odvečno mastno kožo, uravnava delovanje žlez lojnic.

Minerali v bučnem olju so v visoki koncentraciji, kar omogoča, da ga jemljemo ne le kot preventivo, ampak tudi kot terapevtsko sredstvo.

Koristi in škode

Sestava tega izdelka daje številne koristne lastnosti. Njegova uporaba bo koristna za moške, ženske in otroke. Redno uživanje olja lahko aktivira naravno obrambo telesa, izboljša zdravje in polepša lase, kožo in zobe.

Tukaj so glavni učinki uživanja bučnega olja:

• krepitev imunitete;
• odstranjevanje odpadkov in toksinov;
• uničenje parazitov;
• izboljšanje metabolizma;
• krepitev srčno-žilnega sistema;
• pomoč pri soočanju s stresom;
• upočasnitev procesa staranja;
• izboljšanje kakovosti las, nohtov in kože;
• pospeševanje regeneracije celic.

Za zdravega človeka pride do škode bučnega olja le zaradi njegove nenadzorovane uporabe.

Opomba! Največji dnevni odmerek izdelka je 65 gramov. Zdravniki in strokovnjaki za prehrano ne priporočajo prekoračitve.

Tudi, če se odločite, da boste to olje poskusili prvič, spremljajte odziv svojega telesa nanj. Slabost, bruhanje, pordelost na koži in izpuščaji kažejo na individualno nestrpnost. V tem primeru prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom.

Kontraindikacije za uživanje bučnega olja:

• diabetes;
• driska;
• ekcem, psoriaza;
• nagnjenost k alergijam;
• holelitiaza.

Uporaba med nosečnostjo in dojenjem

Za uporabo izdelka med nosečnostjo ni kontraindikacij, razen če zdravnik omeji vnos maščob. Če je nosečnica debela, ga ne smete uživati. Za druge lahko olje zmanjša slabost v zgodnjih fazah in pomaga pri zaprtju v poznejših fazah.

Bučno olje jemljemo tudi pri dojenju. Pomagal bo telesu pri okrevanju po porodu in dodal vitamine materinemu mleku. Vendar je zelo pomembno, da spremljate otroka v prvih dneh hranjenja po začetku uporabe, saj je to precej močan alergen. Možne so tudi negativne reakcije otrokovega prebavnega sistema - pojav driske. Ob prvih neželenih znakih je treba uporabo olja prekiniti.

Uporablja se za različne bolezni

Ugotovimo, zakaj je ta izdelek uporaben pri preprečevanju in zdravljenju bolezni različnih vrst.

Bolezni srca in ožilja

Snovi, ki sestavljajo bučno olje, pomagajo krepiti stene krvnih žil in jih naredijo elastične. Nenasičene maščobne kisline čistijo krvne žile holesterolnih oblog.

Olje je koristno pri aritmiji, hipertenziji, koronarni bolezni in aterosklerozi.

Bolezni prebavil

Izboljša sestavo žolča in dobro vpliva na njegovo ločevanje. Blagodejno vpliva tudi na delovanje jeter ter celi rane na želodcu in črevesju. Vitamini B normalizirajo kislost v želodcu.

Poleg tega ima olje blag odvajalni učinek.

Priporočljivo je za uporabo pri gastritisu, zaprtju, želodčnih razjedah, holecistitisu in gastroduodenitisu.

Od parazitov

Bučno olje vsebuje posebno snov - kukurbitin. Kukurbitin se absorbira v kri in se porazdeli po telesu, zaradi česar se antiparazitski učinek izvaja ne le na črevesju, ampak tudi na drugih organih. Snov paralizira parazite in umrejo. Če želite to narediti, morate vzeti bučno olje, eno čajno žličko pred obroki, 10 dni. Ponoči naredijo tudi mikroklistir z nerazredčenim oljem (25 ml za otroke in 50 ml za odrasle).

Ginekološke bolezni

Eden bistvenih izdelkov za zdravje žensk je bučno olje. Koristi za ženske od njegove uporabe so res zelo velike. Normalizira hormonsko raven, pomaga pri obvladovanju bolečin med menstruacijo in ima pomirjujoč učinek na živčni sistem. Poleg tega izdelek lajša vnetje spolnih organov in se uporablja pri zdravljenju nekaterih ginekoloških bolezni, kot so:

• fibroidi maternice;
• erozija materničnega vratu;
• neplodnost;
• kolpitis;
• vnetje jajčnikov.

Uporablja se tudi, ko obstaja nevarnost prekinitve nosečnosti.

Za hujšanje

Z zmernim uživanjem tega izdelka se izgubijo odvečni kilogrami. Bučno olje odstranjuje toksine iz telesa, zmanjšuje apetit in normalizira delovanje prebavil. Za hujšanje obstajata dva načina uživanja:

1. Zjutraj na tešče popijte žličko olja.
2. Dodajte ga različnim dietnim jedem.

Kako pravilno uporabljati

Odvisno od namena uporabe se bučno olje vzame v različnih količinah. To je bodisi enkratna ali trikratna uporaba ene čajne žličke.

Zdaj lahko v lekarnah najdete bučno olje v kapsulah. Morda je to najboljša možnost. Prvič, priročno je vzeti. Drugič, kapsule ne pridejo v stik z zrakom, za razliko od steklenice. Tretjič, olje v kapsulah dolgo časa ne oksidira. Vzemite 1-2 kapsuli trikrat na dan pred obroki.

Zunanja uporaba

Izdelek se uporablja pri stomatitisu, periodontitisu in gingivitisu. Za zdravljenje držite 1 čajno žličko olja v ustih 15 minut. Nato izpljunite.

Bučno olje je našlo široko uporabo tudi v kozmetične namene:

1. Izdelujejo maske za lase. Nanesite na lasišče in celotno dolžino las. Hodite 2-4 ure z masko in lasmi, zavitimi v brisačo, nato sperite.
2. Za zdravljenje kožnih bolezni ali redno hranilno nego nanesite tanek sloj olja na želeni predel kože. Po 20 minutah sperite s toplo vodo.
3. Pozimi nanesite na ustnice kot zaščitno in vlažilno sredstvo proti razpokanosti.

Shranjevanje

Olje shranjujte v tesno zaprti stekleni posodi, zaščiteno pred sončno svetlobo. Optimalna temperatura shranjevanja je 15-18 stopinj. V tem primeru bo ostal svež 10-12 mesecev.Lahko ga shranite tudi v hladilniku, v tem primeru se bo zgostilo, ne bo pa izgubilo okusa in koristi.

Namigi in triki

V kulinariki in tudi za notranjo uporabo v zdravilih se bučnega olja ne segreva. Pri segrevanju izgubi svoje koristne lastnosti in aromo. Ne uporablja se za cvrtje, kuhanje ali pečenje. To pomeni, da se lahko uporablja za začinjanje jedi, na primer solate, le pri temperaturi, pri kateri je shranjena.

Jed z dodanim oljem zaužijte tudi takoj po kuhanju. V nasprotnem primeru lahko postane grenko.

In če ga uporabljate na prazen želodec v terapevtske ali profilaktične namene, da bi se izognili slabosti, ga jejte z mandarino, pomarančo ali grenivko.

Preberite tudi:

Kaj je dobra moka iz bučnih semen in kako jo uporabiti za zdravje.

Okusna in zdrava nega z naravnimi sestavinami - bučo in medom za jetra.

Kako narediti okusno kandirano bučo: najlažji načini in najboljši recepti.

Zaključek

Bučno olje je neverjetno dragocen izdelek, nezasluženo izgubljen v ozadju na primer priljubljenega lanenega olja. Nepogrešljiv pa je za lepoto, zdravje, odpravljanje odvečne teže in parazitov. Glavna stvar je vedeti, kdaj prenehati in ne piti več od zahtevanega odmerka. Potem ne bo stranskih učinkov, telo pa bo prejelo nabor esencialnih vitaminov, mineralov, maščobnih kislin, mikroelementov, esencialnih aminokislin in sterolov.