Koper za ženske: koristi za telo

Koper je edinstvena rastlina, katere koristi so opazili že v starih časih. Hipokrat je iz njegovih semen pripravljal prevretek za zdravljenje prebavnega sistema, starogrški pesniki pa so opevali neverjetno bogato aromo dišečega zelišča. Koper se še vedno aktivno uporablja pri kuhanju, medicini in kozmetologiji.

Iz članka boste izvedeli, kako je koper koristen za zdravje žensk in kako ga pravilno uporabljati.

Kemična sestava, hranilna in energijska vrednost

Koristi in škode kopra za ženske določajo elementi v njegovi sestavi. Med njimi:

• vitamini A, B1, B2, B6 in B9, C, E, PP;
• nikotinska, folna, linolna, palmitinska kislina;
• baker, železo, kalcij in fosfor;
• cink, magnezij, kalij, mangan in natrij;
• celuloza;
• rutin in karoten;
• esencialna olja.

Vsebnost kalorij v šopku zelenih rastlin, ki tehtajo 100 g, je le 40 kcal.

Hranilna vrednost kopra:

• beljakovine - 2,5 g;
• maščobe - 0,5 g;
• ogljikovi hidrati - 6,3 g;
• prehranske vlaknine – 2,8 g.

Koper vsebuje lahko prebavljive ogljikove hidrate - ne odlagajo se v telesu, ampak hitro izgorejo.

Kakšne so koristi za žensko telo?

Semena in poganjki kopra imajo koristne lastnosti za ženske.

Pomembno! Koper ni priporočljiv za ženske med močno menstruacijo, saj se lahko poveča količina izcedka.

V normalnem stanju

1. Vitamini skupine B in flavonoidi v zelenju pomagajo normalizirati menstrualni ciklus in zmanjšajo bolečino.
2. Zelišče pomaga pri soočanju z neprijetnimi simptomi med menopavzo. Ljudsko zdravilo s koprom uspešno zdravi vročine, zmanjšuje tesnobo in normalizira spanec.
3. Kalcij in fosfor krepita noge in lase.
4. Železo in folna kislina krepita okostje.
5. Koper lajša glavobole.
6. Spopadite se z nespečnostjo in izgubo apetita.
7. Beta-karoten v sestavi izboljša vid.
8. Rastlina znižuje krvni tlak in krepi srčne mišice.
9. Lajša želodčne in črevesne kolike.
10. Očisti telo odpadkov in toksinov.
11. Služi kot preventiva proti parazitom.
12. Ima pomirjevalo, diuretik in choleretic učinek.
13. Celi rane.
14. Spodbuja zdravo prebavo in izločanje prebavnih izločkov.

Pomembno! Diuretični in holeretični učinki kopra so nevarni v prisotnosti kamnov v mehurju, ledvicah ali žolčniku. Zelenje lahko izzove gibanje kamnov in zamašitev diuretičnih kanalov. Ljudem s temi boleznimi ni priporočljivo uporabljati kopra.

Če ima deklica zamudo ali mora približati začetek menstruacije, ji bo pomagala decokcija na osnovi kopra. Druga možnost je, da ga uživate redno več dni.

Med nosečnostjo

Zdravilne lastnosti kopra za ženske med nosečnostjo:

1. Vitamin C izboljša imuniteto.
2. Folna kislina in železo sta bistvena za pravilen razvoj ploda. Poleg tega zmanjšajo tveganje za mišične krče, ki pogosto nadlegujejo nosečnice.

Obstajajo tudi kontraindikacije. Nosečnice so alergične na betakaroten, ki je prisoten v rastlini. Ob prvem znaku reakcije prenehajte z uporabo kopra.Poleg tega naj ga bodoče matere ne uživajo v velikih količinah, da ne povzročijo krčenja maternice.

Med dojenjem

Odvar kopra pomaga dojenčkom pri napihnjenosti in kolikah.

Koper je še posebej koristen za mlade mamice, ki imajo težave z dojenjem, saj spodbuja nastajanje mleka med dojenjem. Zdravo rastlino lahko uvedete v svojo prehrano 10 dni po porodu, če ženska nima težav s krvnim tlakom.

V kakšni obliki uporabiti

Odvisno od namena se koper uporablja v več oblikah.

Sveža zelišča

Svež koper vsebuje največ hranilnih snovi in ​​najmanj kalorij.

1. Sveža zelišča se v kulinariki največkrat uporabljajo kot sestavina ali dekoracija jedi.
2. Uporablja se v kozmetologiji za izdelavo mask, krem ​​in tonikov.
3. Če svež grozd prelijete z vrelo vodo, lahko dobite decokcijo ali tinkturo kopra za zdravljenje bolezni.

Suhi koper

Kar zadeva posušen koper, vsebuje najmanj koristnih mikroelementov - številni minerali in vitamini se med sušenjem preprosto uničijo.

Sok in decoction

Odvarki in tinkture kopra ohranjajo vse koristne lastnosti kopra.

1. Odvarek svežih zelišč ali semen se uporablja za preprečevanje in krepitev imunskega sistema.
2. "Koprovo vodo" priporočamo za uporabo pri zaprtju, vetrovih in napihnjenosti.
3. Odvarek svežih zelišč je primeren za zdravljenje otroških kolik in bolezni dvanajstnika.
4. Odvar kopra pomaga pri obvladovanju inkontinence.
5. Svež sok kopra, stisnjen skozi sokovnik in napet, se uporablja za:
   • očesne bolezni – tampone navlažite in položite na veke za 20 minut;
   • gastritis – dnevna uporaba čajne žličke;
   • nespečnost – 50 ml soka na 500 ml rdečega vina.Pustite vreti 15 minut, pustite eno uro, popijte nekaj požirkov pred spanjem.

Semena

Uporabljajo se semena tako suhi kot v obliki decokcij:

1. Semena kopra so primerna za pripravo decokcij in tinktur doma za zdravljenje gastrointestinalnega trakta, vnetje maternice in bolečine med menstruacijo.
2. Semena lahko kuhamo in pijemo ali preprosto žvečimo za prehlad, bronhitis, kašelj, gripo in ARVI.
3. Semena, zavita v gazo in za nekaj minut potopljena v vrelo vodo, položimo na oči za lajšanje vnetja in utrujenosti.
4. Pri astmi jih je priporočljivo žvečiti po obroku 3-4 krat na dan.
5. Če semena položite pod jezik, lahko lajšate bolečine v predelu srca.

Tinktura

Tinktura dopolnjuje spekter delovanja decokcij in sokov:

1. Tinktura vročega kopra lajša glavobole in znižuje krvni tlak.
2. Priporočljivo ga je jemati tudi pri žilnih krčih.
3. Za pomiritev živčnega sistema in lajšanje razdraženosti kopeli lahko dodate poparek zelišč (ali samo semena).
4. Infuzija zelišč se uporablja kot protivnetno sredstvo.

Tradicionalni recepti in sheme uporabe

Oglejmo si osnovne recepte za uporabo kopra za zdravje in lepota.

Za medicinske namene

Za medicinske namene se pogosto uporabljajo semena kopra - sveža ali posušena. Z lahkoto se spopadejo s črevesnimi težavami, povečajo apetit in imajo blago diuretično lastnost.

Odprava napenjanja

1. Nalijte 1 žlico. l. semena kopra s kozarcem vrele vode.
2. Pustite 10 minut.

Vzemite 100 g 3-4 krat na dan 20 minut pred obroki. Isti recept je primeren za laktacijo in kot izkašljevanje.

Za otroške kolike

1. Zmeljemo semena in prelijemo 1 žličko. vrelo vodo
2. Pustite 40-45 minut.

Dojenčkom dajte 1 čajno žličko trikrat na dan. Namesto semen lahko prelijete 1 žlico. l.svežih zelišč 100 ml vrele vode in pustite, da se piva eno uro.

Koper za močne menstrualne in maternične krvavitve

1. Nalijte 1 žlico. l. cvetoč koper s kozarcem vrele vode.
2. Pustite stati 20 minut, posodo pa izolirajte.

pripravljena decoction pijte trikrat na dan, dokler se krvavitev ne ustavi.

Povečana laktacija

1. Nalijte 250 ml vrele vode 1 žlica. l. semena
2. Pustite dve uri.
3. Obremenitev.

Nastalo tinkturo vzemite dvakrat na dan, pol kozarca ali 6-krat na dan, 1 žlico. l.

Preberite tudi:

Koper in kumina sta isto ali ne.

Čiščenje črevesja z lubenico: recepti.

Ali lahko nosečnice jedo koper: škoda in korist.

Za lepoto

Koper vsebuje veliko spojin, ki so koristne za kožo (magnezij, kalcij, vitamini, karoten itd.) Široka uporaba tega zelenja v kozmetologiji je posledica njegovih različnih lastnosti:

• celjenje ran in mikrorazpok;
• odprava pigmentacije;
• izboljšanje barve kože;
• lajšanje vnetja;
• boj proti celulitu;
• glajenje, toniranje in pomlajevanje.

Koprov led

Popolnoma napne kožo, se bori proti temnim kolobarjem pod očmi, izboljša polt.

1. 15 g semen vlijemo v 50 ml zelenega čaja.
2. Na šibkem ognju tekočino zavremo in pustimo stati eno uro.
3. Dodajte 10 kapljic eteričnega olja manga.
4. Nalijte v modelčke za ledene kocke in zamrznite.
5. Po potrebi obrišite obraz.

Maska za obraz iz kopra

Normalizira delovanje žlez lojnic, zožuje pore in gladi izrazne gubice.

1. Zmeljemo šopek svežega kopra (ročno ali z mešalnikom).
2. Zmešajte z oljčnim ali mandljevim oljem.
3. Razporedite po obrazu in pustite 15-20 minut.

Koper za lase

Izdelek bo pomagal uravnavati mastenje korenin in lasišča.

1. Sveža ali posušena zelišča zmešajte z 2 žlici. l. suha šentjanževka.
2. Mešanico prelijemo z litrom vrele vode.
3. Držite v vodni kopeli 15-20 minut.
4. Juho ohladite in precedite.

Z decokcijo kopra lahko vsakodnevno izpirate lase - ni je treba takoj izpirati. Zelišče ne bo samo okrepilo vaših kodrov, temveč jim bo dalo gladek, svilnat videz.

Preberite tudi:

Kakšne so prednosti krompirjevega soka za lase?

Preproste in učinkovite maske iz lubenice za obraz in lase.

Za hujšanje

Koper je odličen pomočnik v boju proti prekomerni teži. Obstaja več načinov za jemanje.

Tinktura za hujšanje

1. Nalijte 1 žlico. l. semena s kozarcem vrele vode.
2. Pustite eno uro pokrito.
3. Filter.

Pijte 70 ml pred vsakim obrokom.

Čaj za hujšanje

1. Nalijte 3 žlice. l. sesekljano zelenje z dvema kozarcema vode.
2. Pustite na majhnem ognju 5-7 minut.
3. Obremenitev.

Pijte pol kozarca čaja pred obroki.

Škoda in kontraindikacije

Lastnosti aromatične rastline lahko povzročijo škodo telesu pri nekaterih boleznih.

Kontraindikacije za uporabo kopra:

• alergija na zelenje;
• močna krvavitev med menstruacijo;
• nevarnost spontanega splava;
• razjeda na želodcu v akutni fazi;
• nizek krvni tlak (hipotenzija);
• atonija;
• diabetes.

Zaključek

Koper ima res veliko pozitivnih lastnosti za zdravje žensk. Še posebej je koristen za nosečnice in mlade matere. Da bi zagotovili, da zelenjava prinaša le koristi in ne škoduje telesu, se pred uporabo seznanite s kontraindikacijami.