Ali je mogoče jesti lubenico v zgodnji in pozni nosečnosti?

Vsaka bodoča mati med nosečnostjo poskuša jesti zdravo, jesti več vitaminov, sadja in zelenjave. Kaj pa lubenica? Med nosečnostjo se tveganje za nastanek oteklin pri ženskah poveča. Ugotovimo, ali je lubenica med nosečnostjo koristna ali jo je treba izključiti iz prehrane.

Uživanje lubenice med nosečnostjo

Vsaka bodoča mati želi svojemu otroku prinesti le koristi. Zaradi tega postane občutljiva na uporabo vseh izdelkov, še posebej lubenica. Ali je med nosečnostjo mogoče jesti jagode, je sporno vprašanje, ki ga je treba rešiti.

Točke za in proti

Lubenica mora biti naravna. Pri rasti se gnoji s kemikalijami, kar bo pozneje negativno vplivalo na splošno stanje. Zato so nitratne lubenice nosečnicam strogo prepovedane.

Da bi preprečili kakršne koli težave, morate izbrati prave jagode:

1. Konec poletja kupujejo lubenice.
2. Kakovosten izdelek ima v notranjosti neenoten odtenek.
3. Žile morajo biti bele in tanke.

Pomembno je tudi vedeti, da škode ne povzročajo samo nitrati, ampak tudi mikrobi. Razvijajo se v ekstremni vročini. Pred jedjo je treba jagode oprati z milom. Bolje je kupiti samo celoten izdelek. Rezane jagode lahko shranite v hladilniku največ en dan.

Koristi in škode sadja za nosečnice

Lubenica je zelo koristna za vsako telo.Njen glavni del je voda, vendar je rdeča kaša nasičena s koristnimi snovmi.

Sadje vsebuje naslednje sestavine:

1. Vitamini A – 1,9 %, C – 7,8 %, B1 – 2,7 %, B2 – 3,3 %, PP – 1,5 %.
2. Magnezij – 3 %, kalij – 4,4 %, natrij – 1,2 %, železo – 5,6 %, kalcij – 1,4 %, baker – 4,2 %, cink – 0,8 %.
3. Organske kisline.
4. Vlaknine – 0,4 g na 100 g.

Lubenica je zelo koristna za nosečnico. Tudi zdravniki svetujejo uporabo, vendar le, če ni kontraindikacij.

Pozitivni učinki jagodičja so naslednji:

1. Očisti telo odpadkov, soli in toksinov.
2. Odstranjuje odvečno tekočino in preprečuje otekanje.
3. Pozitivno vpliva na živčni sistem.
4. Zagotavlja telo ženske in njenega nerojenega otroka s koristnimi snovmi.
5. Pomaga pri anemiji zaradi pomanjkanja železa.
6. Pozitivno vpliva na metabolizem in delovanje prebavnega sistema.

Škoda jagodičja je naslednja:

1. Če pojeste preveč lubenice, lahko povzroči drisko.
2. Poveča tonus maternice.
3. Prekomerno uživanje vodi do otekanja.

Ali je mogoče jesti lubenico med nosečnostjo?

Pred uživanjem jagodičja med nosečnostjo se morate posvetovati z zdravnikom. Če ni kontraindikacij, ga lahko jeste, vendar v določenih količinah.

Referenca. Lubenice ne smete kupiti pred avgustom, saj lahko vsebuje nitrate in kemikalije, ki negativno vplivajo na telo bodoče matere.

V zgodnjih fazah

Prvi termini so najpomembnejši, saj se plod šele začenja razvijati. Vsi glavni organi se oblikujejo. Lubenica bo koristna, če bo okolju prijazna.

Izdelek uporabljajte previdno – dovolj so 2-4 rezine na dan, 3-krat na teden.

V kasnejših fazah

Plod je že oblikovan, zato lahko lubenico jeste. Glavna stvar je, da ne presežete norme, tj.Ker se v tem obdobju obremenitev ženskega telesa večkrat poveča.

To še posebej velja za bodoče matere, ki so stare 30 tednov ali več.

Upravičenost po trimesečju

V prvem trimesečju je izdelek mogoče in treba jesti, saj njegova bogata sestava nasiči telo s koristnimi sestavinami in vitamini. V 1. in 2. trimesečju lahko zjutraj in popoldne zaužijete največ 500 g kaše.

Izdelek je še posebej uporaben v 3. trimesečju. Spopada se z oteklino in zmanjša tveganje za zaplete. Priporočljivo je, da ne zaužijete več kot 4 rezine na dan.

To je zanimivo:

Zakaj med nosečnostjo hrepenite po krompirju in ali ga je mogoče jesti?

Ali je mogoče jesti baziliko med nosečnostjo?

Ali je mogoče med nosečnostjo jesti brokoli, v kakšni obliki in količini?

Dnevne stopnje porabe

Priporočljivo za uživanje ne več kot 300 g na dan (3 majhne rezine). Če je ženska prenajedla, je bolje, da se izdelku nekaj dni izognete.

V katerih primerih je lubenica kontraindicirana za nosečnice?

Lubenica ni škodljiva za bodočo mater. Vendar pa obstajajo številni primeri, ko ga je nezaželeno jesti.

Zakaj nosečnice ne smejo jesti lubenice:

1. Prisotnost alergij (posamezna nestrpnost).
2. Težave s prebavnim sistemom.
3. Prisotnost urolitiaze ali težave z odtokom tekočine.
4. Diabetes mellitus (lubenica vsebuje velike količine fruktoze in saharoze).

Lubenica za otekanje

Med nosečnostjo se zelo pogosto pojavi oteklina. Najpogosteje se pojavijo v 3. trimesečju. Pred uporabo izdelka za edeme je treba ugotoviti vzrok njegovega pojava.

To so lahko naravni procesi, ki se pojavljajo v telesu (velika obremenitev ledvic), pa tudi podnebne razmere (visoka vlažnost, temperatura).

Med edemom je dovoljeno jesti lubenico, saj bo pomagala odstraniti odvečno tekočino.Če pa nosečnost spremljajo zapleti, je bolje, da jagode izključite iz prehrane.

Zastrupitev z lubenico med nosečnostjo

Znaki zastrupitve:

1. Izguba moči.
2. Driska, bruhanje, zamegljen vid.
3. Pogoste vrtoglavice, glavoboli.
4. Povišanje temperature.

Nosečnice se pogosto zastrupijo z lubenico. V tem primeru nujno pokličite rešilca. Če se ne posvetujete z zdravnikom pravočasno, bo zastrupitev negativno vplivala na telo in lahko povzroči spontani splav.

Referenca. Medtem ko žrtev čaka na prihod zdravnika, lahko pijete aktivno oglje ali drug sorbent, ki je dovoljen za nosečnice.

Nenavadni recepti z lubenicami za nosečnice

Jagode se uporabljajo za pripravo pijač, solat, sladic in prigrizkov. Vsak od receptov bo koristil nosečnici in njenemu otroku.

Obstajata 2 najbolj okusna in osvežilna napitka, ki ju lahko hitro in enostavno pripravite.

Mlečni napitek iz lubenice

Ta pijača vas bo rešila v vročem in sončnem dnevu. Po želji lahko dodate ledene kocke.

Sestavine:

• mleko - 250 ml;
• lubenica - 150 g;
• sladkor - 2 žlici. l.

Način kuhanja:

1. Jagode olupimo in drobno sesekljamo.
2. Dodajte mleko in lubenico v skledo mešalnika. Nato dodajte sladkor.
3. Stepajte do puhaste pene.
4. Okrasite z jagodami. Postrežemo ohlajeno.

Sok lubenice z meto

Sok lubenice z meto je priljubljena pijača mnogih ljudi. Najlažje ga je pripraviti.

Sestavine:

• lubenica - 250-300 g;
• meta - več vejic;
• sladkor - 3 žlice. l.

Način kuhanja:

1. Jagode narežemo na kocke.
2. Postavite v mešalnik, dodajte 1/4 žlice. voda, meta. Vse temeljito stepite.
3. Odstranite pulpo skozi sito in precedite sok.
4. Tekočino za 1 uro postavimo v hladilnik.
5. Dodamo sladkor po okusu. Zmešajte.
6. Postrezite z ledom in metinimi listi.

To je zanimivo:

Kakšen je glikemični indeks lubenice in kaj o tem menijo nutricionisti?

Kako jesti lubenico za cistitis: koliko lahko jeste čez dan

Zaključek

Nosečnost je najbolj obremenjen in najtežje obdobje za žensko, še posebej v poletni sezoni. V tem obdobju si želite privoščiti nekaj svežega in kul. Večina ljudi raje uživa lubenico.

Vsebuje veliko količino koristnih snovi in ​​blagodejno vpliva na telo. Najpomembneje je, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom in ne prekoračite navedene količine.