Kako je buča koristna za žensko telo in kako jo je treba uporabljati

Buča je nepogrešljiv izdelek za ženske, ki vodijo zdrav življenjski slog, skrbijo za svoj videz, stanje las, kože, nohtov in vzdržujejo svojo težo pod nadzorom. Kultura melone se uporablja v ljudski medicini in kozmetologiji, pripravljajo okusne jedi in sveže sokove.

Kako je buča koristna za žensko telo in v kakšni obliki jo je najbolje zaužiti, se boste naučili iz članka.

Koristi buče za ženske

Buča je koristna v kateri koli obliki. Izdelek je še posebej dragocen v obliki sveže stisnjenih sokov, ki pomagajo izboljšati delovanje vitalnih sistemov telesa. Pečena in parjena buča ni nič manj uporabna. Nežneje deluje na prebavila, uravnava težo in metabolizem.

In ljudska zdravila na osnovi buč bodo pomagala preprečiti razvoj krčnih žil, osteohondroze, cistitisa in odpraviti znake toksikoze med nosečnostjo. Preberite podrobnejše informacije v razdelkih gradiva.

Vsebnost vitaminov, mikroelementov in njihov učinek na žensko telo

Bučna kaša vsebuje vitamine:

• beta-karoten (vitamin A);
• tiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• niacin (B3 ali PP);
• folna kislina (B9);
• askorbinska kislina (vitamin C);
• holekalciferol (vitamin D);
• alfa tokoferol (vitamin E);
• vitamin F;
• filokinon (vitamin K);
• karnitin (vitamin T).

Makrohranila:

• kalij;
• natrij;
• magnezij;
• kalcij;
• fosfor.

mikroelementi:

• baker;
• fluor;
• kobalt;
• jod;
• železo;
• mangan;
• cink.

Bučna lupina kot neprebojni oklep ohranja celoten kompleks uporabnih sestavin od trenutka zorenja do žetve. Narava je velikodušno nagradila pridelek melon z vitamini, ki izboljšujejo zdravje in dobro počutje ter nadomeščajo pomanjkanje vitalnih snovi.

Beta-karoten (vitamin A) blagodejno vpliva na vid in njegovo ostrino, pospešuje rast las in nohtov. Zato zdravniki ženskam svetujejo, naj v svojo prehrano vključijo bučni sok.

vitamin E v kombinaciji z vitaminom A so še posebej koristni za žensko telo. Snovi ohranjajo mladost telesa in kože, zmanjšujejo negativne učinke prostih radikalov in preprečujejo tveganje za nastanek raka. Vitamin E je koristen za ženske, ki so vstopile v menopavzo - lajša nelagodje, vročine in obnavlja krvni obtok.

vitamin T Ni ga v vsej zelenjavi, vendar ga je veliko v bučni kaši. Zaradi visoke vsebnosti karnitina se buča pogosto uporablja v dietah za zmanjševanje prekomerne telesne teže. Snov pomaga aktivno razgraditi maščobne celice.

Buča vsebuje veliko karotena, ki ob rednem uživanju izboljša barvo kože, jo naredi svilnato in sijočo.

Zdravilne lastnosti za ženske pri različnih boleznih

Bučna kaša pomaga:

• izboljšanje stanja pri urolitiazi (pospešuje odstranjevanje peska in kamnov iz ledvic, lajša cistitis zaradi kalija);
• odstraniti "slab" holesterol in očistiti telo toksinov;
• izboljšati delovanje srčno-žilnega sistema;
• zdravi želodčne razjede in dvanajstniku;
• očisti črevesje, normalizira blato;
• lajšanje stagnacije žolča;
• ozdravi akne.

Prednosti pri načrtovanju otroka, nosečnosti in dojenju

Zdravniki priporočajo vključitev buče v jedilnik med nosečnostjo. Zmehča manifestacije toksikoze, lajša otekanje tkiv in izboljšuje razpoloženje. Folna kislina pomaga pri normalnem razvoju in rasti ploda. Pogosto uživanje zelenjave v tretjem trimesečju preprečuje tveganje za razvoj gestoze.

Referenca. Preeklampsija ali pozna toksikoza je nevarno stanje, ki se pojavi v pozni nosečnosti in ga spremlja poslabšanje delovanja ledvic, krvnih žil in možganov. Pri ženskah se krvni tlak močno poveča, v testih urina pa najdemo beljakovine.

Bučna kaša poveča raven hemoglobina, s čimer zmanjša tveganje za pomanjkanje kisika pri plodu.

Kalcij in fosfor sodelujeta pri tvorbi otrokovih kosti in krepita mišično-skeletni sistem ženske. Med nosečnostjo je to izjemno pomembno, saj je telo podvrženo velikim obremenitvam, predvsem na ledvenem in medeničnem skeletu.

Med dojenjem je zelenjava lahko dva tedna po rojstvu postopoma uvajajte v prehrano, opazujte otrokovo reakcijo. Začnite z majhno količino kaše, kuhane ali pečene. Buča vsebuje veliko vlaknin, ki lahko povzročijo negativno reakcijo v obliki povečanega nastajanja plinov iz krhkega črevesja otroka.

Uporaba buče za hujšanje

Buča spodbuja aktivno čiščenje telesa, odstranjevanje odpadkov in toksinov s povečanjem črevesne gibljivosti. Mešanica bučnega soka z jabolčnim ali korenčkovim sokom odstrani odvečno vodo iz tkiv, kar pomeni, da se vam bo obseg bokov in pasu stopil pred očmi.

Kraljica melon ima vsebnost kalorij le 26 kcal na 100 g.

Karnitin (vitamin T) pomaga absorbirati maščobe in težko hrano ter pospešuje metabolizem.

Nutricionisti svetujejo, da razmislite o uporabi buče za postne dni. Priporočljivo je kuhati zelenjavo na pari, kuhati juhe in kaše. In težko je zavrniti pečeno kašo z medom, tudi če buče ne cenite zelo. Aromatična, sladkasta kaša bo nasičila telo s koristnimi sestavinami, lajšala otekline in napolnila zaloge energije.

Buča v kozmetologiji

Zaradi izjemne sposobnosti izboljšanja polti, čiščenja in pomlajevanja kože se buča pogosto uporablja za pripravo kozmetičnih izdelkov doma.

Recepti za maske:

1. Za starajočo se kožo. Bučo narežemo na koščke in z mešalnikom spremenimo v pasto. Zmešajte s hladno stiskanim oljčnim oljem v razmerju 2 proti 1, nanesite na kožo obraza in vratu. Pustite delovati 20 minut, sperite s toplo vodo in nanesite svojo najljubšo kremo.
2. Za dehidrirano kožo. Bučo skuhamo in naredimo pire. Dodajte enake dele jajčnega rumenjaka in tekočega čebeljega voska. Nanesite na vrat in obraz, po 30 minutah sperite s toplo vodo.
3. Za globinsko čiščenje kože. Iz kuhane kaše naredite pire, dodajte trsni sladkor in mleto kavo. Obraz navlažite z vodo, nanesite izdelek in rahlo masirajte kožo. Umijte obraz s toplo vodo in nanesite hranilno kremo.

Uporaba v ljudski medicini

Buča se precej aktivno uporablja v ljudskem zdravilstvu. Za pripravo zdravil vzemite celulozo, semena in olje.

Za cistitis

Ženske pogosteje kot moški trpijo zaradi vnetja mehurja - to je posledica fizioloških značilnosti. Odvar bučnih semen bo pomagal znebiti nadležnega cistitisa. Za pripravo vzemite:

• 150 g olupljenih surovih semen;
• 300 ml vode.

Semena prelijemo s hladno vodo in postavimo v vodno kopel. Kuhamo 2 uri, nato precedimo. Vzemite 100 ml enkrat na dan, sedem dni po obroku.

Pri težavah z mehurjem vzemite 3 žlice. l., zmleta zrna v kavnem mlinčku enkrat na dan. Potek zdravljenja je dva tedna.

Za nespečnost in stres

V kozarec bučnega soka dodajte žlico medu, premešajte in popijte. Vzemite pred spanjem dva tedna, da normalizirate psiho-čustveno ozadje.

Pri motnjah spanja uporabite enak bučni sok z medom, vendar ga pripravite drugače. V vodni kopeli segrejte mešanico do vrenja in pustite stati 15-20 minut. Vzemite 2 žlici. l. 3-krat na dan pol ure pred obroki.

Za osteohondrozo

Ženske med menopavzo so najbolj dovzetne za osteohondrozo. To je posledica zmanjšanja sinteze hormona estrogena. Da bi zaustavili razvoj bolezni in izboljšali počutje, je priporočljivo uporabljati bučno olje za drgnjenje prizadetih območij.

Vzemi:

• 1 liter bučnega olja;
• 1 žlica l. celandin, ognjič, pelin, borovi popki, kamilica, timijan, rman, šentjanževka, poprova meta.

Zelišča zmeljemo v prah in dodamo olje. Postavite v vodno kopel in kuhajte šest ur. Ohladite, precedite skozi gazo in shranite na mestu, ki ni izpostavljeno neposredni sončni svetlobi.

Mazilo uporabite na bolečih mestih enkrat na dan. Potek zdravljenja je 10 dni.

Za krčne žile

10 kapljic eteričnega olja ciprese zmešajte s 30 ml bučnega olja. Mažite prizadete okončine vsak dan pred spanjem 30 dni.

Prednosti buče v različnih vrstah

Buča je uporabna v kateri koli obliki - surova, posušeno, posušeno, kuhano, pečeno, na pari.To je izdelek brez odpadkov, saj se za hrano uporabljajo celuloza, semena, lupine in celo zeleni vrhovi s cvetovi.

Surov

Surova buča najbolj uporaben, saj vsebuje vse vitamine, minerale, nasičene in nenasičene kisline.

Z redno uporabo:

• povečuje ostrino vida;
• uravnava krvni tlak;
• izboljša proces prebave;
• zmanjša odvečno težo;
• ima diuretični učinek;
• izboljša razpoloženje;
• zmanjša tveganje za anemijo;
• normalizira spanec;
• odpravlja vnetje;
• krepi imunski sistem;
• pospešuje obnovo tkiva.

Kuhano, pečeno, posušeno in na pari

Kuhana buča je dobra za imunski sistem, zmanjšuje žlindre v telesu, normalizira prebavni trakt, odstranjuje odvečno tekočino in vlaži kožo.

Pečena kaša izboljša vidne funkcije, zmanjša aktivnost oksidativnih procesov, spodbuja hujšanje, pospešuje regeneracijo celic.

Parjena buča je najbolj dietetični izdelek. Največ hranilnih snovi se ohrani v pulpi. Kalij v njegovi sestavi zmanjšuje tveganje za razvoj žilnih in srčnih patologij ter uravnava krvni tlak.

Poparjena buča čisti mehur in ledvice peska in kamnov ter obnavlja jetrno tkivo.

Posušena buča ima enake uporabne lastnosti kot surova buča, le da je njena vsebnost kalorij višja in znaša 68 kcal/100 g.

Bučna semena

Bučna semena ne samo okusna, ampak tudi izjemno zdrava za ženske:

• normalizira delovanje črevesja, pospešuje izločanje blata;
• izboljšati psiho-čustveno stanje;
• pospešiti celjenje ran;
• zmanjšanje bolečine pri artritisu;
• lajšanje vnetja;
• pomladiti;
• normalizira metabolizem;
• ohromijo nekatere vrste črevesnih parazitov in pospešijo njihovo izločanje;
• zmanjšanje nastajanja plinov;
• cink pospeši rast las;
• preprečiti rast polipov v maternici;
• ublažiti stanje med menopavzo;
• povečati možnosti za spočetje otroka;
• odpraviti zgago med nosečnostjo, zmanjšati simptome toksikoze;
• uravnavajo izločanje sebuma.

Bučno olje

Številne študije sestave bučnega olja so znanstvenikom pomagale ugotoviti številne koristne lastnosti za žensko telo:

• povečanje imunitete;
• odvajalni učinek na črevesje;
• obnovitev hormonskih ravni;
• normalizacija duševnega in čustvenega stanja;
• uravnavanje srčno-žilnega sistema, zlasti med menopavzo;
• preprečevanje razvoja venske insuficience (krčne žile);
• zapolnitev pomanjkanja železa.

bučni sok

Bučni sok je prava vitaminska bomba. Samo en kozarec na dan in dobili boste porcijo hranil. Sveži sokovi se pogosto uporabljajo pri zdravljenju prebavnega trakta, sladkorne bolezni, hipertenzije, živčne izčrpanosti, jeter, ledvic in prostate. Poleg tega je bučni sok nepogrešljivo zdravilo v boju za čist obraz. Vitamini v njegovi sestavi odpravljajo akne, negujejo in gladijo kožo ter izboljšajo polt.

Bučni sok je priporočljivo jemati med nosečnostjo, še posebej v prvem trimesečju. V tem obdobju se oblikujejo vitalni sistemi nerojenega otroka. Napitek poživlja, odpravlja pretirano tesnobo, slabost in zaprtje.

Referenca. Njihov bučni sok spodbuja nastajanje materinega mleka, dopolnjuje pomanjkanje vitaminov in spodbuja hitro okrevanje v poporodnem obdobju.

Kontraindikacije in možna škoda

Kljub dejstvu, da je melona izjemno koristna za človeško telo, zdravniki priporočajo, da se vzdržijo njene uporabe, če:

• poslabšanje razjed želodca in dvanajstnika;
• zmanjšana kislost želodčnega soka;
• uničenje zobne sklenine;
• črevesne kolike;
• gastritis z nizko kislostjo.

Sladkorne sorte buč so kontraindicirane pri sladkorni bolezni. Zdravniki svetujejo, da bodite pozorni na sadje z zeleno lupino in belim mesom. Takšno sadje ima nizko vsebnost sladkorja, okus je bolj podoben krompirju, vendar nima nič manj koristnih lastnosti kot oranžna lepotica.

Zaključek

Buča upravičeno velja za kraljico melon. Zaradi svoje bogate kemične sestave je izjemno koristen za žensko telo. Če želite shujšati, izboljšati svojo polt, normalizirati hormonsko raven, brez težav nositi otroka, se znebiti nadležnih bolezni, obvezno vključite bučo v svoj dnevni jedilnik.