Značilnosti čiščenja črevesja z ajdo in kefirjem

Črevesje je eden najpomembnejših organov. Predela in prebavi vso hrano, ki človeku daje življenjsko energijo. Koristne snovi se absorbirajo v kri tudi skozi črevesne stene. Slaba prehrana in uživanje rafiniranih maščob otežujeta delo. Toksini se odlagajo na stene in zastrupljajo telo.

Da bi preprečili žlindrenje črevesja, je treba ne le izključiti škodljivo hrano iz prehrane, ampak tudi pomagati, da se znebi nakopičenih ostankov hrane. Danes si bomo ogledali postopek čiščenje črevesja z ajdo in kefir, bomo preučili recepte in kontraindikacije za ta postopek.

Sestava in koristne lastnosti za telo

Ajda je vključena v številne recepte za čiščenje telesa.. Bogata je z jodom, fosforjem, železom, bakrom, aminokislinami. Ajda vsebuje veliko vitaminov, zdravih ogljikovih hidratov, beljakovin in vlaknin. Zahvaljujoč flavonoidom, ki jih vsebuje, preprečuje nastanek malignih novotvorb in krvnih strdkov, ščiti ožilje in srce.

Ajda je dobra za želodec in črevesje: zaradi vlaknin je prava naravna krtača za telo. Izboljša peristaltiko in blagodejno vpliva na delovanje trebušne slinavke.

Obstajajo naslednje vrste ajde:

• jedro - polno zrno, ki je bilo olupljeno z zunanje lupine;
• prodel ali pleva - zdrobljena žita z zlomljeno strukturo;
• Smolenski kosmiči so močno zdrobljena zrna.

Glede na vrsto toplotne obdelave je ajda:

• ocvrt (temno rjav);
• parjeno (rjavo);
• naravna (lahkazelena).

Kefir je bogat z mikroorganizmi, ki so koristni za črevesje. Pomagajo pri pravilnem delovanju in preprečujejo razvoj procesov fermentacije ali gnitja.

Fermentirani mlečni napitek pomaga pri razstrupljanju telesa, čisti prebavila, uničuje škodljive bakterije, krepi imunski sistem, pomaga pri hujšanju, izboljšuje stanje kože in las ter povečuje odpornost telesa na viruse.

Kemična sestava kefirja je podrobno predstavljena v tabeli.

Zakaj morate očistiti debelo črevo?

Začenjajo se vsi svetovni zdravstveni sistemi programi zdravljenja s čiščenjem črevesja. Postopek blagodejno vpliva na njegovo delovanje, zato je pomemben za preprečevanje številnih bolezni.

Črevesje morate očistiti, da:

1. Izboljšajte delovanje imunskega sistema. Črevesje vsebuje T-limfocite – krvne celice, ki se borijo proti virusom in bakterijam.V onesnaženem črevesju T-limfociti porabljajo svojo »moč« za boj proti toksinom.
2. Ohranjanje normalne črevesne mikroflore.
3. Povečajte odpornost na stres. Mikroorganizmi debelega črevesa proizvedejo 80% serotonina ali "hormona sreče".
4. Izboljšajte absorpcijo vitamina D.
5. Pomagajte telesu, da se znebi odvečne teže.
6. Spopadite se z zaprtjem.
7. Obnovite oslabljene presnovne procese v telesu z izboljšanjem delovanja tankega črevesa in pravočasno proizvodnjo insulina.
8. Izboljšajte jetra, ki uravnavajo presnovne procese v telesu.
9. Normalizirajte raven sladkorja, holesterola in sečne kisline.

Ajda in kefir sta odličen "piling" za črevesje. Omogočajo ne samo, da se znebite toksinov, ampak tudi normalizirate delovanje prebavil. Ajda fizično čisti črevesje: jedrca žita, ki vstopajo v telo, delujejo kot krtača. Z njegovih sten odstranijo ostanke hrane. Kefir služi kot mazivo oziroma prevodnik za odvajanje toksinov, maščob in tekočin iz telesa, ki jih kefir odlično napolni.

Čiščenje debelega črevesa ajda s kefirjem ima številne prednosti:

• dostopna cena;
• enostavnost priprave sestavka;
• brez alergij na sestavine;
• izguba teže;
• med postopkom ni nelagodja.

Čiščenje debelega črevesa pri kolitisu in motnjah mikroflore

Kolitis in motnje mikroflore se kažejo v obliki zaprtja in driske. V obeh primerih je osnova terapevt diete - To so tekoče kaše. Zato ni le mogoče, ampak tudi potrebno očistiti črevesje z ajdo.

Pomembno! Ker je ajdova kaša vmešana v kefir, deluje ovojno in blagodejno vpliva na vneto črevesje. Na površini organa se ustvari nekakšen zaščitni sloj, ki ga ščiti pred poškodbami.

Vzklila ajda s kefirjem je še posebej uporabna pri kolitisu in motnjah mikroflore. Med kalitvijo se spremeni sestava jedrca, kalček se napolni z encimi, koncentracija vitaminov, makro- in mikroelementov pa se podvoji.

Kalčke telo lažje absorbira, kar je pomembno za bolnike s kolitisom in tiste z motnjami mikroflore. Za prebavo kaljene ajde, pomešane s kefirjem, se porabi manj energije in absorbira več hranilnih snovi.

Čiščenje za napenjanje

Kefir in ajda za napihnjenost črevesja sta najenostavnejša in najučinkovitejša sredstva za čiščenje telesa ter odpravljanje napenjanja in krčev. To so pogoste težave pri ljudeh s patologijami žolčnika, peptičnimi razjedami in sindromom razdražljivega črevesa.

Kefir in ajda normalizirata prebavo in uničujeta patogene mikroorganizme. Mlečna kislina iz kefirja, ki razgrajuje kazein, izboljša absorpcijo kalcija, železa in vitamina D. Vlaknine iz ajdove kaše zaradi fizikalnih lastnosti čistijo črevesje. Priporočljivo je čiščenje po lahkem zajtrku, med popoldanskim prigrizkom ali uro pred spanjem.

Kako pravilno očistiti z ajdo in kefirjem

Najboljša zrna za čiščenje so jedrca ali cela zrna, olupljena od zunanje lupine.. Priporočljivo je izbrati kefir z nizko vsebnostjo maščob.

Vzpostavljena je dieta: mesec dni pred posegi so iz prehrane izključeni mlečni izdelki, ki povzročajo drisko, poveča se poraba žitaric, rženega kruha in otrobov. Dajte klistir in pijte 1 žlico. vode, postopoma povečuje njeno količino in prostornino.

Ajdo kuhamo na pari ali namočimo v kefirju. Kosmiče običajno pustimo čez noč in jih zaužijemo zjutraj, vendar zajtrk ni edini čas za uživanje čistilne mešanice ajde in kefirja.Številni spodaj navedeni recepti priporočajo popolno zamenjavo hrane z ajdo in fermentiranim mlečnim napitkom za nekaj dni.

Mešanico združite z majhno količino suhega sadja, jabolk, zelenjavne solate in vode z medom. Po čiščenju telesa in med cikli sledite načelom pravilne prehrane, izogibajte se ocvrti in prekajeni hrani, rafiniranim maščobam in sladkorju, moki vrhunske kakovosti in alkoholu.

Recepti in metode za čiščenje črevesja z ajdo in kefirjem

Tukaj so štirje načini za čiščenje z ajdo in kefirjem.

Prvi način

Recept se imenuje klasičen, "leni". Žito čez noč hranimo v hladilniku.

Sestavine:

• suha ajda - 2 žlici. l.;
• kefir - 1 žlica.

Priprava:

1. Ajdo operemo, da odstranimo prah in umazanijo ter prelijemo z vrelo vodo.
2. Prenesite žito v globok krožnik.
3. Nalijte kefir.
4. Pustite v hladilniku do jutra.
5. Zjutraj se jed poje.
6. Eno uro je druga hrana izključena.
7. Po eni uri popijte 1 žlico. topla voda.
8. Prvi obrok se začne uro po vodi.

Čiščenje poteka v fazah po 10 dni, med katerimi je 10-dnevni premor.

Drugi način

Čiščenje se izvaja sedem dni. Iz prehrane je izključena vsa hrana, razen žitaric in kefirja.

Sestavine:

• suha ajda - 1 žlica;
• voda - 1,5 žlice.

Priprava:

1. Ajdo operemo kot v prejšnjem receptu.
2. Prelijemo z vrelo vodo.
3. Zavijte v odejo in pustite do jutra.

Kašo jemo v neomejenih količinah, speremo s kefirjem z nizko vsebnostjo maščob. Zadnji obrok je 4 ure pred spanjem. Če se kaše naveličate, jo lahko popestrite s suhim sadjem, ki je prav tako bogato z vlakninami. Dovoljeno je piti 1 žlico. vode z 1 žličko. medu na dan.

Tretji način

V tem receptu tudi ajda in kefir nista mešana.

Algoritem čiščenja:

1. Zajtrk 1 žlica.kefir, nato pa pojedo 100 g ajdove kaše, pripravljene, kot je opisano v drugi metodi.
2. Kot prigrizek je primerno eno jabolko.
3. Za kosilo pojejte 200 g kaše in jo sperite z 1 žlico. vodo.
4. Za večerjo jejte zelenjavno solato z oljčnim oljem.

Četrta metoda

Ta recept ponuja tudi poseben načrt obrokov.

Sestavine:

• suha ajda - 2 žlici. l.;
• kefir - 1 žlica.

Priprava:

1. Ajdo operemo.
2. Žito prenesite v globoko posodo.
3. Nalijte kefir.
4. Pustite v hladilniku do jutra.
5. Za zajtrk pojejte 150 g kaše in eno jabolko.
6. Za kosilo pripravite kefirsko ajdovo juho z dodatkom sveže kumare. Zaužije se v količinah do 300 g, dovoljeno je jesti tudi zelenjavno solato z oljčnim oljem.
7. Za večerjo jedo 100 g kaše.

Možna škoda in kontraindikacije

Ko smo razumeli, kako ajda in kefir vplivata na črevesje, razmislimo o možnih negativnih posledicah te metode čiščenja.

Treba ga je opustiti:

• ljudje z boleznijo ledvic;
• če imate težave s prebavnim sistemom;
• bolniki z diabetesom mellitusom;
• ljudje z alergijsko reakcijo na ajdo in intoleranco za laktozo;
• tisti, ki trpijo zaradi holelitioze;
• nosečnice in doječe ženske.

Ocene

Mnogi ljudje uporabljajo ajdo s kefirjem za čiščenje telesa in hujšanje. Pozitiven učinek je opazen tudi po kratkotrajnih tečajih.

Irina, Vyborg: »Seveda ne zdržim en teden na ajdi in kefirju, ampak pošteno se očistim 3-4 dni na mesec s to kašo. To je moj načrt, nežni. Nekaj ​​dni pred čiščenjem preklopim na PP jedilnik in jem po urniku. Učinek čutim tudi od takih mikrotečajev.”

Marija, Demidov: Vsakemu čiščenju telesa je treba pristopiti s posebno pozornostjo.Ajda in kefir sta dober način, rekel bi skoraj varen, a vseeno toplo priporočam pregled za kronične bolezni pred ciklom čiščenja.”

Lina, Ertil: »Zahvaljujoč čiščenju z ajdo in kefirjem nisem le izboljšal stanja svojih las in nohtov, ampak sem se tudi znebil zaprtja in malo shujšal. Pijem kefir z ajdo zjutraj 10 dni, nato odmor, nato še 10 dni. To čiščenje izvajam spomladi in jeseni. Kot nasvet lahko priporočim, da po ajdi ne pijete le vode, ampak vodo s kapljico limone – poživi in ​​poteši nenadno lakoto.”

Zaključek

Čiščenje črevesja z ajdo in kefirjem je učinkovit in preprost način, da svoje telo spravite v red: odstranite odpadke in toksine, pospešite metabolizem, normalizirate delovanje prebavil in jeter. Mešanica ne le očisti telo, ampak ga tudi napolni z vitamini, minerali in koristnimi bakterijami. Med postopki se kaša kuha na pari ali namoči.

Kontraindikacije za takšno čiščenje so nosečnost in dojenje ter številne kronične bolezni. Priporočamo, da se pred posegom posvetujete z zdravnikom.